Page 13 - Aniprogramm 2019-10.19

Unser Animationsteam 2019

Unser Sportprogramm erklärt

Unser Sportprogramm wird in diesem Jahr vonVera durchgeführt. Einigen Gästen erschließt sich nicht
gleich, was die jeweiligen Sportprogrammpunkte beinhalten. AlleTrainingeinheiten sind so
skalierbar, dass sie für alle Fitnesslevel geeignet sind. Hier eine kleine Übersicht:

Run and Workout Gainz-Training

„Sightseeing“-Workout: Gemeinsam laufen Kraft-Training: Steigerung der Kraftfähigkeit
wir über den Camping- und Golfpark.Wir und Erhöhung der Muskelmasse. Mix Ober-

halten an geeigneten Stellen für ein körper, Bauch, Beine, Po.
kurzesTraining.
Tabata-HIIT
Funcional-Cross-Circle Hoch-Intensives-Intervall-Training.

DasTraining integriert mehrere Muskeln Verbesserung der Kraftausdauer

und Muskelgruppen gleichzeitig. Durch (Ganzkörper-Training).
spezielle Übungen (teilweise mit Hilfs- AMRAP
mitteln) werden Kraft, Schnellkraft, „As many rounds as possible“ Richtig cooles

Ballance, Stabilität, Flexibität und Workout zum auspowern. Fordert die Kraft-
Ausdauer trainiert (Konzept-Training). ausdauer und mentale Stärke. Ein mega

Spaß (Ganzkörper-Training).

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