Page 9 - Aniprogramm 2019-10.19
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Sport- und Fitness




       Programm alle ab 12 Jahre




                           Treffpunkt für alle Angebote: Vor dem Animationsbüro


       Datum         Wir werden Sie informieren, ob das Programm im Showzelt oder
                     auf der Sportwiese am Seeblick stattfindet.

                           10.00 - 11.00           11.00 -12.00             15.00 -16.00            16.00 -17.00

      Samstag            Krafttraining ***      Mobility/ Stretch / Relax *   15-17 Uhr

      19.10.19           Beine und Rumpf  V                        V        Nordic Walking  V


      Sonntag          Beweglichkeits- und                                                        Personaltraining **

      20.10.19          Mobility-Training  V   Mobility/ Stretch / Relax *  V                  Max. 3 Personen mit Anm.  V


      Montag               9-11 Uhr                                                               Personaltraining **

      21.10.19           NordicWalking  V     Mobility/ Stretch / Relax * V                     Max. 3 Personen mit Anm.  V


      Dienstag
                      Functional Cross-Circle****  Mobility/ Stretch / Relax *  15-17 UhrWandern V
      22.10.19                         V                           V


     Mittwoch
                         Krafttraining ***     Mobility/ Stretch / Relax *  Techniktraining**         Meditation *
      23.10.19                          V                          V                     V                         V


    Donnerstag
                         Energy Dance***
      24.10.19


       Freitag
                        Tabata - HIIT***        Mobility/ Stretch / Relax *
      25.10.19                          V                          V


      Samstag            Krafttraining ***                                    15-17 Uhr

      26.10.19           Beine und Rumpf  V    Mobility/ Stretch / Relax *  V  NordicWalking  V


      Sonntag           Beweglichkeits- und     Mobility/ Stretch / Relax *  Meditation *         Personaltraining **
                         Mobility-Training                                                      Max. 3 Personen mit Anm.
      27.10.19                           V                         V                      V                        V



      Montag                9-11 Uhr                                                               Personaltraining **
                          NordicWalking        Mobility/ Stretch / Relax *  Techniktraining**    Max. 3 Personen mit Anm. V
      28.10.19





   *    Beweglichkeitstraining mit Hilfe von Dehnungen, muskuläre Tiefenentspannung                V=Vera, S=Svetlana
   **  Dehnungs- und Vitalisierungsübungen
   *** Ausdauer- und Konditionstraining
   **** Krafttraining                                                                                              9
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