Page 9 - Aniprogramm_2019-10.05

Sport- und Fitness

Programm alle ab 12 Jahre

Treffpunkt für alle Angebote: Vor dem Animationsbüro

Datum Wir werden Sie informieren, ob das Programm im Showzelt oder
auf der Sportwiese am Seeblick stattfindet.

10.00 - 11.00 11.00 -12.00 15.00 -16.00 16.00 -17.00

Samstag Krafttraining *** Mobility/ Stretch / Relax * 15-17 Uhr

05.10.19 Beine und Rumpf V V Nordic Walking V

Sonntag Beweglichkeits- und

06.10.19 Mobility-Training V Mobility/ Stretch / Relax * V

9-11 Uhr
Montag Mobility/ Stretch / Relax * V
NordicWalking V
07.10.19 10-11 Uhr Rückenfit S Antistress-Yoga S

Dienstag 15-17 UhrWandern V
Functional Cross-Circle**** Mobility/ Stretch / Relax *
08.10.19 V V 15-16.30 Uhr Yoga Basic S

Mittwoch
Krafttraining *** Mobility/ Stretch / Relax * Techniktraining** Meditation *
09.10.19 V V V V

Donnerstag
Energy Dance*** Pilates **
10.10.19 S S

Freitag
Tabata - HIIT*** Mobility/ Stretch / Relax *
11.10.19 V V

Samstag Krafttraining *** Mobility/ Stretch / Relax * 15-17 Uhr
12.10.19 Beine und Rumpf V V NordicWalking V

Sonntag Beweglichkeits- und Mobility/ Stretch / Relax * Meditation * Personaltraining **
Mobility-Training Max. 3 Personen mit Anm.
13.10.19 V V V V

Montag 9-11 Uhr Personaltraining **
NordicWalking Mobility/ Stretch / Relax * Techniktraining** Max. 3 Personen mit Anm.
14.10.19

* Beweglichkeitstraining mit Hilfe von Dehnungen, muskuläre Tiefenentspannung V=Vera, S=Svetlana
** Dehnungs- und Vitalisierungsübungen
*** Ausdauer- und Konditionstraining
**** Krafttraining 9