Page 19 - PowerPoint Presentation
P. 19
ค านวณภาระงาน (Work-Load Assessment)
เพื่อก าหนดลักษณะงานตามแนวทางของ OSHA Technical Manual (U.S. Department of Labor,
Occupational Safety and Health Administration) หรือเทียบเท่า เช่น ISO 8996
ท่าทางการเคลือนไหวของร่างกาย กิโลแคลอรี/นาที ความหนกเบา ตวอยางกจกรรม/การปฏบตงาน
่
่
ั
ิ
ั
่
ิ
ิ
ั
ื
่
ั
่
ั
- นัง ๐.๓ นงทางานโดยมการเคลอนไหวของแขน-ขาปานกลาง เชน งานสานกงาน
ี
่
่
- ยืน ๐.๖ ขบรถยนตขนาดเลก ตรวจสอบ/ประกอบชนสวนวสดเบา เยบปกถกรอย
ั
้
็
้
ิ
็
่
์
ั
ุ
ั
ั
- เดินบนพืนราบ ๒.๐ – ๓.๐
้
ั
ื
ั
ุ
็
่
้
ื
ี
่
่
ื
่
้
่
- เดินขึนทีสูง เพิม ๐.๘ ทุกความสูงทีเพิมขึน ๑ เมตร งานเบา ยนทางานโดยมการเคลอนไหวของลาตวเลกนอย เชน ควบคมเครองจกร
่
่
้
่
ิ
ั
่
่
ี
ิ
่
่
่
ค่าพลังงานเฉลีย ช่วง (ไมเกน ๒๐๐ กโลแคลอร/ชวโมง) บรรจุวัสดุน้าหนักเบา การใช้เครืองมือกล/เครืองทุนแรงขนาดเล็ก
่
กิจกรรม/การปฏิบัติงาน
่
่
(กิโลแคลอรี/นาที) (กิโลแคลอรี/นาที) เดนดวยความเรวไมเกน ๒ ไมล/ชวโมง (๓.๒ กโลเมตร/ชวโมง) เชน เดนตรวจ
้
ิ
ั
่
่
ิ
ิ
็
่
ิ
่
ั
์
ื
้
ิ
็
่
ชนิดของการปฏิบัติงาน งาน หรอเดนสงเอกสารจานวนเลกนอย
่
ื
ื
่
ั
้
้
ี
ั
่
ุ
่
่
ั
ท างานด้วยมือ : นงทางานโดยมการเคลอนไหวหรอใชกาลงแขน-ขาคอนขางมาก เชน นงควบคม
- เบา (เขียนหนังสือ เย็บปักถักร้อย) ๐.๔ ๐.๒ – ๑.๒ ปนจน เครน หรอเครองจกรกลขนาดใหญในงานกอสราง ประกอบ/
่
้
่
ั
ื
้
ั
ื
่
ั
่
- หนัก (พิมพ์ดีด นับ/เรียงเอกสาร) ๐.๙
ุ
้
ั
ั
่
่
ั
ุ
ี
ุ
้
ี
บรรจวสดทมนาหนกคอนขางมาก ขบรถบรรทกขนาดใหญ ่
่
ี
ื
ั
่
ึ
้
่
ื
ั
ี
ท างานด้วยแขนข้างเดียว : งานปานกลาง ยน/เคลอนไหวลาตวขณะทางาน เชน ยกของทมนาหนกปานกลาง ลาก-ดง
้
- เบา (กวาดพืน เช็ดถูพืน) ๑.๐ ๐.๗ – ๒.๕ (๒๐๑–๓๕๐ กโลแคลอร/ชวโมง) รถเข็นวัสดุทีมีล้อเลือน ท างานในห้องเก็บของ ยืนตอกตะปู ใช้เครืองมือกล
้
ี
ั
่
่
ิ
่
่
่
่
- หนัก (ตอกตะปู เลือยไม้) ๑.๗
ู
้
ี
ั
้
ื
้
ิ
ขนาดปานกลาง ยนปอนชนงาน การขดถ ทาความสะอาด รดผา
่
ิ
็
์
ั
ิ
่
้
ั
ิ
ื
ท างานด้วยแขนทัง ๒ ข้าง : เดนดวยความเรว ๒ – ๓ ไมล/ชวโมง (๓.๒ – ๔.๘ กโลเมตร/ชวโมง) หรอเดน
้
- เบา (ป้อนชินงาน ตะไบโลหะ งานสวน) ๑.๕ ๑.๐ – ๓.๕ โดยมการถอวสดทนาหนกไมมาก เชน เดนสงเอกสารหรอหอวสดสงของ
้
่
ิ
่
ื
่
ี
่
ั
ุ
้
่
ั
ื
ี
ุ
ิ
ั
่
- หนัก (ไสไม้ แกะสลักไม้) ๒.๕
้
ี
ั
ี
่
ื
็
่
่
ี
ื
ทางานทมการเคลอนไหวลาตวมาก/อยางเรว หรอตองมการออกแรงมาก
ื
ึ
ั
ึ
ื
้
่
ี
ี
่
ี
ี
ู
่
้
ท างานด้วยร่างกายทุกส่วน : เชน ลาก ดง หรอยกของทมนาหนกมาก (> ๒๐ kg) โหนหรอปนขนทสง
- เบา (ขับรถยนต์) ๓.๕ งานหนก งานเลอยไม ขดหรอเซาะดน/ทรายทมความชนสง คยตะกรนในเตาหลอม
้
ื
ั
่
ุ
ิ
ื
้
ี
่
ี
ื
ุ
้
ั
ู
- ปานกลาง (ทาสี ขัดถูพืน ท าความสะอาดพรม) ๕.๐ ๒.๕ – ๑๕.๐
้
่
้
่
ั
้
ู
ี
ิ
ื
่
ิ
ื
ั
่
ี
ื
ั
่
- หนัก (ลาก ดึง ยกของหนัก) ๗.๐ (มากกวา ๓๕๐ กโลแคลอร/ชวโมง) แกะสลกโลหะหรอหน การขดถพนหรอพรมทสกปรกมากๆ งานกอสราง
ี
ั
่
้
ิ
้
ิ
ั
้
- หนักมาก (ก่อสร้าง ขุดดิน คุยตะกรันในเตาหลอม) ๙.๐ และงานหนกทตองปฏบตกลางแจง
ั
่
ิ
่
ิ
์
ั
่
็
็
ื
่
้
ิ
้
เมตาโบลิสม์พืนฐานของร่างกาย ๑.๐ เดนเรวๆ หรอวงดวยความเรวมากกวา ๓ ไมล/ชวโมง (๔.๘ กโลเมตร/ชวโมง)
