Page 8 - Sistem rangka manusia
P. 8
Kesan Kecacatan Sistem Rangka, Otot
terhadap Sokongan dan Pergerakan
1. Osteoporosis
Osteoporosis adalah penyusutan tulang disebabkan oleh pengurangan jisim tulang. Tulang menjadi lembut
dan rapuh
Biasanya berlaku kepada orang tua, terutamanya wanita yang telah mengalami putus haid.
Cara untuk mencegah osteoporosis:
(a) Diet yang kaya dengan kalsium untuk menambahkan jisim tulang
(b) Diet yang kaya dengan vitamin D untuk menambahkan penyerapan kalsium
(c) Selalu bersenam untuk menguatkan otot dan tulang
