Page 20 - 5E8F2272-D55F-4D7A-96E9-4DC0DFFFFC41
P. 20
Latihan Relaksasi
Latihan relaksasi digunakan untuk membantu
klien mengatasi tekanan dalam kehidupan
seharian. Ia bermatlamat untuk mencapai
relaksasi otot dan mental yang mudah untuk
dipelajari. Setelah klien mempelajari prosedur asas
dalam latihan relaksasi, klien akan mengamalkan
latihan ini dalam kehidupan seharian bagi
mendapatkan hasil yang maksimum. Teknik ini
juga digunakan bersama teknik-teknik yang lain
contohnya disensitizasi sistematik, latihan
ketegasan, program pengurusan kendiri dan
meditasi.
