Page 19 - PERALIHAN

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK KELAS PERALIHAN 7

KONSEP KECERGASAN 3.2.2 Senaman Kapasiti Fartlek 1.Jam randik
PJ 3.2 Kapasiti Aerobik 4.2.2 Aerobik 2.Kon/marker
OGOS MINGGU 29
02 –
06Ogos KONSEP KECERGASAN 3.3.1 Senaman Kelenturan PNF 1.Exercise Mat
PJ 3.3 Senaman Kelenturan 4.3.1 2.Kon/Marker

KONSEP KECERGASAN 3.3.1 Senaman Kelenturan PNF 1.Exercise Mat
PJ 3.3 Senaman Kelenturan 4.3.1 2.Kon/Marker
MINGGU 30
09 – PEERS 7.1.1 Keselamatan di Gallery Walk
13Ogos PK 7.1 Keselamatan 7.1.2 kawasan Sekolah : Kertas sebak
(MINGGU tindakan bijak dan
12) selamat

KONSEP KECERGASAN 3.1.1 Aktiviti Memanaskan Senamrobik 1. Muzik
PJ 3.1 Konsep Kecergasan 4.1.1 badan dan 2. Jam Randik
MINGGU 31 Menyejukkan Badan
16 –20Ogos KONSEP KECERGASAN 3.1.2 Mengira Kadar Nadi Tabata 1. Jam randik
PJ 3.1 Konsep Asas Kecergasan 4.1.2

KONSEP KECERGASAN 3.4.1 1. Jam randik
3.4 Daya Tahan Otot & Kekuatan 4.4.1 Senaman Daya Tahan 2.Kon/Marker
PJ Latihan Litar (6 Stesen)
Otot dan Kekuatan otot 3.Wisel
MINGGU 32 4.Bola Segar
23 –27Ogos PEERS 7.1.2 Keselamatan di I. Kertas sA4
PK
Kawasan Sekolah :
(MINGGU 7.1 Keselamatan 7.1.3 Tindakan Bijak dan Brosur / Folio II. Lcd
Laptop
13)
Selamat
KONSEP KECERGASAN 3.4.1 Senaman Daya Tahan 1. Jam randik
3.4 Daya Tahan Otot & Kekuatan 4.4.1 dan Kekuatan Otot Latihan Litar (8 Stesen) 2.Kon/Marker
PJ
MINGGU 33 Otot 3.Wisel
4.Bola Segar
30 Ogos – 3 PEMAKANAN 8.1.1 Pengambilan Pembelajaran Berasaskan 1.Piramid
Sept PK 8.1 Amalan Pemakanan Sihat dan Makanan Yang Inkuiri : Kesan Makanan
(MINGGU 8.1.2
14) Selamat Seimbang : Piramid pengambilan makanan 2.Kertas A4
Makanan Malaysia yang tidak seimbang

TARIKH & STANDARD
BULAN BIDANG STANDARD KANDUNGAN TAJUK AKTIVITI BBB
MINGGU PEMBELAJARAN

7