Page 146 - TAHUN 3 SK

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI KSSR TAHUN 3_DPK 2.0 2021_ SK API API KOTA KINABALU_ROGAYAH BT HASSAN
HHHASSANHASSANMOHHAFIZ ZURAIMY BIN DAMSAH

MINGGU : 31 (20-24.09.2021) TEMA : YAKIN BERSEDIA UNIT 9:CERGAS DAN TERATUR

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN PERNYATAAN STANDARD PENTAKSIRAN
(CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN)
Boleh melakukan aktiviti memanaskan badan dengan
3.1 Melakukan aktiviti fizikal 3.1.1 Melakukan aktiviti yang dapat 1 bimbingan guru.
berpandukan Konsep Kecergasan. meningkatkan suhu badan, kadar
pernafasan, kadar nadi dan keanjalan
4.1 Mengaplikasi konsep kecergasan otot. 2 Boleh melakukan pelbagai aktiviti memanaskan badan dan
semasa melakukan aktiviti fizikal.
3.1.3 Mengira kadar nadi sebelum dan menyejukkan badan dengan bimbingan guru..
5.2 Menunjukkan keyakinan dan selepas melakukan aktiviti fizikal.
tanggungjawab kendiri semasa 3 Boleh mengesan kadar nadi sebelum dan selepas
melakukan aktiviti. 4.1.2 Membezakan kadar nadi sebelum melakukan aktiviti memanaskan badan
dan selepas melakukan aktiviti Boleh melakukan pelbagai aktiviti memanaskan badan dan
fizikal. 4
menyejukkan badan dengan lakuan yang betul.
5.2.2 Menerima cabaran dan seronok
semasa melakukan aktiviti. Boleh mengetuai aktiviti memanaskan badan dan menyejukkan
5 badan dengan bimbingan guru.

Boleh mempraktikkan kemahiran memanaskan badan sebelum
6 melakukan aktiviti fizikal dan menyejukkan badan selepas
melakukan aktiviti fizikal

DISAHKAN OLEH : EN. MOHD HAFIZ ZURAIMY BIN DAMSAH_GURU BESAR SK API API KOTA KINABALU DIKEMASKINI : 20.01.2021