Page 39 - Europa SC Magazín - Jar 2019

Detskými očami
Les je pre ne mnohonásobne vzrušujúcejšie. Keď ich
Špeciálne čaro má lesný kúpeľ pre deti, ktoré ešte
len spoznávajú jeho vône, farby a tvary, a všetko

budete sprevádzať na výprave prírodnými zátišiami,
skúste na chvíľu prehodiť výhybku v hlave a dívať sa
na les detskými očami – dotýkajte sa kôry stromov,
machu na skalách, v bezpečnom teréne sa vyzujte
a prechádzajte sa len tak, naboso. Všetky dostupné
zmysly nalaďte na čo najväčšie precítenie spriazne-
nosti s prírodou. Uvidíte, že po návrate domov sa
budete, napriek nachodeným kilometrom v nohách,
ako zdroj pohody cítiť tak akosi odľahčenejšie.

a dobrej nálady

Čo potrebujete: kvalitnú outdoorovú výbavu,
pretože sa chcete cítiť maximálne komfortne
v každom teréne a za každého počasia. V oblečení,
Dolieha na vás jarná únava či priveľa ktoré perfektne saje pot a ochráni pred vetrom či
dažďom. V teniskách, čo zabezpečia pätám mäkké
stresu v práci? Najvyšší čas obuť si tenisky pristátie na rovnom aj členitejšom teréne.
a využiť energetický potenciál prekrásnej
banskobystrickej prírody. Lesný elixír má Čo nepotrebujete: mp3 prehrávač – nechajte sa
väčšiu silu ako akýkoľvek energy drink. Dámy radšej unášať rytmom zurčiaceho potoka, vtáctva
a ďalšej lesnej zveri alebo ešte nadčasovejším
hudobným hitom - tichom!

Nádych, výdych a opakovať. Mať oči aj uši otvorené.
Nemyslieť na nič, len na tú zelenú nádheru okolo vás.
Kúpeľný pobyt bez predpisu
Nasávať z prírody pokoj a silu celým telom. Áno, takéto
Víkend na horách vraj nabije organizmus takým
jednoduché sú pravidlá lesného kúpeľa! A rodinná turistika
množstvom energie, že z nej máte do zásoby po
bude odteraz ešte príjemnejšia, keď si potvrdíte, čo ste už
celý nasledujúci mesiac, tvrdí japonské učenie
dávno intuitívne tušili – že les je nevyčerpateľný zdroj
šinrin-joku (vo voľnom preklade „lesný kúpeľ“).
pohody a dobrej nálady.
Prechádzka v prostredí, kde hluk cestnej premávky
nahrádza tichučký šelest lístia, je balzamom pre
telo aj dušu. Slúži ako prevencia srdcovo-cievnych

chorôb, urýchľuje zotavovanie po chorobe či úraze, Extra tip:
zlepšuje kvalitu spánku, zmierňuje podráždenosť, Najpovzbudivejší efekt má lesný
zvyšuje schopnosť sústrediť sa a posilňuje celkovú kúpeľ tesne po daždi, keď sa
telesnú imunitu.
vo vzduchu zintenzívnia Páni
Poľovačka na múzy a premiešajú vône prírody.
Les nie je len voľne dostupnou prírodnou lekárňou,
ale aj miestom inšpiratívnych „bliknutí“. Nespočetne Dámska bunda / EXI sport 79,99 €
veľa umeleckých diel či vedeckých objavov vzniklo Dámske legíny / A3 SPORT 31,60 €
Dámska šiltovka NIKE / A3 SPORT 7,60 €
pri potulkách lesom a pozorovaní jeho unikátne-
Dámske tenisky / ECCO info o cene v predajni Pánska bunda / Napapijri 244,99 €
ho mikrokozmu. Stačí málo – obdivovať exotický
Slnečné okuliare / EXI sport 31,99 € Pánska bunda / SUPERDRY 129,95 €
vzor na krídlach motýľa, čo vám pristál na deke či
Dámske hodinky / SILVERIA 39,95 € Pánske funkčné nohavice / EXI sport 69,99 €
sledovať tímový manažment mravcov v mravenisku,
Teleskopické vidličky na grilovanie Pánske tenisky / ECCO info o cene v predajni
a svet je zrazu o toľko inšpiratívnejší! s nastaviteľnou dĺžkou 85 – 115 cm / Ševt od 7,12 € ZERO SHAKE 330 ml / BioTech USA 2,40 €
38 39