Page 164 - Liantzi's Mailbox (I) - Bright Moon 「月白」蓮慈信箱專欄 1

清心寡欲好修行

所謂「清心」，就是保持心清淨；「寡欲」，就是欲望很少；欲望少的時候，

心自然清淨。
師尊經常教導弟子，修行要保持清心寡欲，欲重心濁，欲輕心就清涼。欲

望多，煩惱就多，業障相對也會增多。欲望多的行者，修法時一定不能進入三

摩地，因為想得太多，煩惱一大堆。欲望少的行者，因為無閒事可想，不會有

那麼多的業障煩惱產生，所以入三摩地的時候，很容易就進入身心安定的狀態。

所以師尊說：「入三摩地，一定要清心寡欲。」
行者想要心清淨，打開心量很重要。得失心太強，心就很難清淨。行者面

對越是讓自己緊張的事情，心情越是要放鬆；面對越是壓力大的工作，越是要

自我輕鬆調適，這樣才能有具足的定力與慧力去過關。

如何訓練寡欲？
(一)減少口腹之欲；尤其修行人，要少貪口腹之欲，飲食清清淡淡能飽腹就

好，食物太少營養不夠，食物太多形同浪費，飲食剛剛好則沒有煩惱。
(二)勿追逐聲色之欲；有些行者喜好追求視覺剌激，喜看摩登市景，甚至是

黃色刊物、影像，心蕩神馳，稍不留意，多年修行功虧一簣。
(三)勿貪物欲；有些行者喜穿華衣，住好房子，貪圖享樂等等，這些都是障

礙修行的毒藥。

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