Page 3 - Praktis Pintar KSSM Sains - Thn 3

Sains Tahun 3 Praktis 3 Manusia

3.2 Kelas Makanan

(a) Makanan yang (b) Lemak (c) Protein terdapat
mempunyai digunakan untuk dalam makanan
karbohidrat dapat memanaskan seperti ikan,
membekalkan badan. Lemak daging dan telur.
tenaga kepada boleh didapati Protein amat
manusia. Contoh: dalam minyak, berguna untuk
Nasi dan roti. mentega tumbesaran
dan manusia. Contoh:
kacang susu, ikan dan
tanah. daging.

(d) Vitamin dan mineral berguna
untuk menjaga kesihatan
dan meningkatkan imunisasi.
Vitamin dan mineral boleh (e) Air dan pelawas dalam
didapati buah-buahan sangat
penting pada tubuh

Penerbitan Pelangi Sdn Bhd. All Rights Reserved.
dalam sayur-
sayuran dan badan untuk mengawal
buah-buahan. suhu badan kita dan
mencegah sembelit.

Makanan Seimbang
1. Pengambilan jenis makanan
perlu diambil secara
Makan sedikit
seimbang untuk menjadikan (Lemak, minyak,
tubuh badan sihat. garam dan gula)
Makan sederhana
2. Piramid makanan boleh (Ikan, ayam, daging,
dijadikan panduan dalam kekacang dan susu)
pengambilan jenis makanan. Makan banyak
(Buah dan sayur)
3. Obesiti dan sembelit
merupakan antara kesan Makan secukupnya

pengambilan makanan (Nasi, mi, bijirin
dan ubi-ubian
yang tidak seimbang.

© Penerbitan Pelangi Sdn. Bhd. 12