Page 12 - MF 11.21

Pilates w Sense Studio to nauka utrzymania W Sense Cardio proponujemy klientom
dobrej postawy w trakcie wykonywania szeroką gamę treningów typu „cardio”,
ćwiczeń połączona z oddychaniem opartych na wysiłku tlenowym. Korzyści
i i wzmacnianiem mięśni głębokich tzw. płynące z tego rodzaju wysiłku to szybsza
mięśni rdzenia koncentrujące się wokół przemiana materii, spalanie zbędnej tkanki
brzucha, bioder, pośladków oraz mięśnie tłuszczowej, ale także poprawa kondycji,
przykręgosłupowe. Pilates czyni nasze ciało wytrzymałości i profilaktyka chorób układu
sprawniejszym, zdrowszym i bardziej krążenia.
krążenia.
zrównoważonym, a każde ćwiczenie jest
skorelowane z oddechem. Świadoma Kiedy chcemy ustalić indywidualny
praca przepony wypełnia nasze mięśnie
praca program treningowy, warto skorzystać
tlenem i je aktywizuje. To pomaga z pomocy wykwalifikowanego trenera
w koncentracji i płynności ruchów, dodaje personalnego, który najpierw, oceni nasz
sił i energii. Największe korzyści osiągamy poziom wytrenowania, następnie sprawdzi
poprzez wykorzystanie oporu sprężyn podstawowe zakresy ruchów i mobilność.
i dźwigni specjalnych przyrządów takich jak Dzięki pracy z trenerem możemy być
Reformer, Chair czy Cadillac. pewni, że zaproponowany rodzaj treningu,
zbuduje najpotrzebniejsze dla nas cechy
motoryczne, nie będzie kontuzjogenny
motoryczne,
i poprawi jakość naszego treningu.

Na ogólną sprawność ciała składa się nie tylko regularna aktywność fizyczna, ale również czas
na regenerację. Jeśli po długotrwałym wysiłku nie damy mięśniom czasu na odpoczynek
możemy nie tylko doprowadzić do ich przemęczenia, ale także do kontuzji, która wyłączy nas
z treningu na dłuższy czas. Wizyta u fizjoterapeuty i odpowiednio zaplanowana terapia pomoże
znieść negatywne skutki nadmiernego wysiłku oraz przygotuje nas do kolejnych treningów.
W W Sense Studio proponujemy szeroki wachlarz technik masażu (m.in. leczniczy, sportowy,
Koncept SENSE to połączenie różnych technik, podejścia do zdrowego ciała i dobrego
relaksacyjny), terapię narzędziową i klasyczną terapię manualną. Praca na powięzi, terapia
samopoczucia. W Sense Studio uczymy świadomej pracy z ciałem – poznamy tu tajniki
tkanek miękkich czy terapia narządów jamy brzusznej umożliwiają zniesienie bólu, uelastyczni
Pilatesu, jogi oraz jogi Wall, zajęć BODYART, a także oddamy swoje ciało w ręce fizjoterapeutki,
mięśnie, zwiększy zakresy ruchu i usprawni krążenie krwi. Dla osób chcących zadbać nie tylko
która dobierze indywidualną terapię lub zabieg HI- TECH. Sense Cardio to idealne miejsce dla
o zdrowie, ale również dobre samopoczucie, piękną sylwetkę i jędrną skórę oferujemy zabiegi
tych, którzy na treningu chcą pracować nad wytrzymałością, kondycją i lubią energię grupy.
z zakresu kosmetologii. Dzięki temu klasyczną fizjoterapię uzupełniamy m.in. endermoligą LPG
Mamy szereg grupowych zajęć fitness, a każdy z trenerów prowadzi również indywidualne
Alliance czy fototerapią lampą TriWings. Czas wpisać fizjoterapię do swojego grafiku
konsultacje, czyli treningi personalne.
i pamiętać, że regeneracja po wysiłku jest tak samo ważna, jak sam trening.
i pamiętać, że regeneracja po wysiłku jest tak samo ważna, jak sam trening.

Sense Studio Sense Cardio sensestudio.pl
ul. Bobrowiecka 6, 00-728 Warszawa ul. Bobrowiecka 8, 00-728 Warszawa