Page 41 - SK Tahun 6 Pendidikan Kesihatan

,
,
if
S
e
e
S
Aser
d
d
Aser
if
t
t
o
o
P
sit
if
if
sit
l
ko
ko
l
P
ah
ah
u
Murid Asertif, Sekolah Positif
M M
u
ri
ri
Tingkah laku asertif bukan kurniaan semula jadi. Sebaliknya, kemahiran ini
perlu dibina. Kemahiran asertif mantap apabila kamu bijak mengaplikasikannya
mengikut situasi emosi yang dihadapi. Arash berjaya memperoleh maklumat
mengenai asas membina dan mengaplikasikan kemahiran asertif, seperti yang
berikut.
Asas Membina Kemahiran Asertif
1. Nyatakan apa yang kamu lihat.
2. Luahkan apa yang kamu rasa.
3. Katakan apa yang kamu mahu.
4. Elakkan konflik demi keselamatan diri.
Asas Mengaplikasi Kemahiran Asertif
• Kenal pasti cara pengurusan emosi kita. Adakah kita jenis yang akan berhadapan
untuk menyelesaikan masalah, atau malu untuk menghadapinya?
• Biasakan diri untuk mengatakan “tidak” dengan tertib tetapi berkesan.
• Dengar pendapat orang lain.
• Yakin kepada kebolehan diri untuk melakukan perkara yang dikehendaki. Gunakan
ungkapan seperti Saya Yakin, Saya Boleh, Saya Mampu.
• Pertimbangkan hak diri sendiri. Pada masa yang sama, terima hakikat bahawa
orang lain juga mempunyai hak mereka sendiri.
• Elakkan daripada terlalu menekan diri. Perubahan tingkah laku memerlukan masa.
• Elakkan tingkah laku agresif. Kita tidak akan sentiasa dapat apa yang kita mahu,
tetapi perkara ini adalah biasa dalam kehidupan manusia.

AKTIVITI

Bincangkan kaedah mengaplikasikan kemahiran asertif berdasarkan empat asas
membina kemahiran tersebut.

• Berikan penekanan tingkah laku asertif dalam menguruskan emosi 2.1.4
yang bertujuan untuk menunjukkan ketegasan diri, bukan untuk
menguasai pihak yang lain.
33