Page 37 - 23 Hábitos Anti-Procrastinación Cómo dejar de ser perezoso y tener resultados en tu vida. Cel.

diarios, te encontrarás lentamente avanzando hacia el logro exitoso de una meta importante.

PAH #23: Toma el reto de los 30 días.
Excusa a eliminar: “No tengo tiempo en este momento.”
Hasta este punto, hemos cubierto los 22 hábitos anti-procrastinación. ¿La parte difícil? No hay
manera en que puedas hacerlo todos a la vez. Si tratas de implementar todo en un solo día, te

agobiarás, lo que lleva a la frustración y al fracaso.
Desarrollar hábitos es un maratón, no un una carrera de velocidad. Probablemente te llevó un
número de años formar las rutinas que causan la procrastinación, así que sería tonto esperar que
suceda de la noche a la mañana. A menudo se dice que lleva 21 días comenzar un nuevo hábito, pero
me gusta la simetría de hacer uno al mes (o 30 días). De hecho, tengo una serie gratuita llamada “30-

Day Habit Challenge” en el que pongo a prueba una nueva rutina cada mes. Para emprender en la
información que contiene este libro, te conmino a desarrollar un hábito cada mes.
Implementación de hábito
El reto de los 30 días funciona mejor cuando lo haces de manera consistente. Por eso recomiendo
que hagas lo siguiente una vez al mes:
*1. Identifica un hábito anti-procrastinación que será más impactante.
*2. Mapea una estrategia día a día para ver cómo construirás este hábito.

*3. Presupón contratiempos y ten un plan para manejarlos.
*4. Al final del mes, analiza este hábito: ¿Funcionó? ¿Qué aprendiste? ¿Cómo puedes mejorarlo?
¿Seguirás haciéndolo?
*5. Comienza un nuevo hábito el siguiente mes, construye en lo que has hecho.
*6. Revisa la lista 203 buenos hábitos si se te acaban las ideas.
He usado el reto de los 30 días por casi un año y puedo, honestamente, decir que me ha ayudado

a lograr un número de avances profesionales y personales. Trata hoy, eligiendo el hábito más
interesante de este libro y comienza ya.
Conclusión (o “Cómo poner manos a la obra hoy”)
Al final de cada libro, siempre conmino a los lectores a emprender. Ahora, esta recomendación
es más importante que nunca. Compraste este libro porque a menudo luchas contra la
procrastinación. Y la respuesta típica de un procrastinador luego de leer un libro es algo como “Esa
fue una información útil; definitivamente la aplicaré la semana próxima”.

¡No hagas eso!
Como tú, he luchado contra la procrastinación. Lo que me llevó a emprender no fue leer un libro
–fue saliendo y en verdad haciendo lo que he aprendido. Te invito a hacer lo mismo.
Has aprendido 23 maneras de pelear contra la procrastinación. De hecho, las resumiremos:
*1. Usar la regla 80/20 para identificar tareas importantes.
*2. Relaciona cada acción a una meta S.M.A.R.T.

*3. Captura tus ideas cuando surjan.
*4. Crea un sistema de 43 folders en tu hogar para procesar el papeleo.
*5. Crea listas para cada proyecto de pasos múltiples.
*6. Crea listas de tareas para tareas rutinarias.
*7. Agrupa tareas semejantes en bloques.
*8. Toma un proceso y tarea a la vez.
*9. Haz una revisión por unas horas cada semana.