Page 57 - MODUL KELAS 5 TEMA 1

3.1 dan 4.1 IPA

Jaringan otot pada tubuh manusia memiliki banyak fungsi. Oleh sebab itu, kesehatan
otot harus dijaga. Jika tidak dijaga, maka otot dapat mengalami kram, nyeri, atau cedera
otot.Otot tubuh manusia dijaga dengan cara sebagai berikut.
1. Menghindari gerakan yang membebani kerja otot secara berlebihan, misalnya kegiatan
atau gerakan yang dipaksakan, gerakan tiba-tiba, dan kegiatan-kegiatan yang terlalu
membebani kerja otot.
2. Melakukan peregangan sebelum dan sesudah melakukan aktivitas tertentu yang
memanfaatkan kerja otot dalam waktu lama, misalnya olahraga, berjalan jauh, dan
berlari.
3. Melakukan latihan rutin, misalnya joging, bersepeda, latihan kebugaran, dan
sebagainya.
4. Memenuhi kebutuhan cairan tubuh sehingga membantu otot melemas setelah
berkontraksi, melembapkan sel-sel otot, serta tidak mudah mengalami ketegangan.
5. Mengonsumsi makanan bergizi dan bermanfaat bagi otot untuk pembentukan otot,
misalnya putih telur, susu, ikan tuna, sayur brokoli, dada ayam, daging sapi, minyak
ikan, keju, kacang almond, dan bayam.
6. Meringankan nyeri otot sehingga otot menjadi lebih rileks.

3.1 dan 4.1 Bahasa Indonesia

Dino bermain bersama teman-temannya pada sore hari. Mereka bermain dengan gembira.
Apakah permainan yang dimainkan oleh Dino? Bacalah cerita berikut secara saksama!

Bermain Bola Bersama Teman-Teman
Dino dan teman-temannya berencana akan bermain bola di lapangan dekat rumah
Dino. Mereka telah sepakat untuk bertemu di lapangan dekat rumah Dino pada pukul 4
sore. Dino sudah datang seperempat jam sebelum pukul 4. Dino menunggu teman-teman
yang lain datang. Tidak lama kemudian, Marinus dan Dian datang. Wayan dan Santi juga
datang menyusul sesaat kemudian. Made belum datang padahal sudah pukul 4 lebih
seperempat. Mereka menunggu kedatangan Made dengan sabar.

Tidak lama kemudian, Made datang dengan terengah-engah. Made meminta maaf
kepada teman-temannya karena datang terlambat. “Teman-teman, maafkan aku. Tadi
aku diminta ibu untuk membeli gula di warung terlebih duhulu. Jadi aku terlambat datang”,
kata Made. Teman-teman memakluminya dan memaafkan Made. “Tidak apa-apa, Made.
Membantu orang tua juga kewajiban kita. Kami masih sabar menunggu kamu, kok”, kata
Dian. “Ayo, sekarang kita mulai bermain”, ajak Dino.

Tematik 5 Tema 1 57