Page 87 - MODUL KELAS 2 TEMA 1

Pembelajaran 5

Ayo Lakukan 3.1 dan 4.1 PJOK

Gerak dasar lokomotor adalah gerak berpindah tempat.
Misalnya, jalan, lari, dan lompat.
Gerak lokomotor dilakukan untuk melatih otot-otot kaki.
Sebelum melakukan gerak lokomotor, kamu harus melakukan pemanasan.
Pemanasan membuat tubuhmu siap melakukan kegiatan selanjutnya.
Gerak lokomotor dapat dilakukan secara berkelompok.
Gerak dasar lokomotor dapat dilaksanakan di halaman sekolah atau lapangan.
1. Gerakan Lompat ke Depan
Cara melakukannya sebagai berikut.
a. Sikap awal kedua lutut ditekuk.
b. Badan condong ke depan sejauh-jauhnya.
c. Ulurkan kedua tangan lurus ke depan.
Tujuannya untuk menjaga keseimbangan badan.

2. Gerakan Lompat ke Samping
Cara melakukannya sebagai berikut.
a. Sikap awal, badan berdiri tegak dan kaki
rapat.
b. Melompatlah ke samping kanan sejauh-
jauhnya!
c. Mendaratlah dengan kedua lutut mengeper!
Tujuannya untuk menjaga keseimbangan
badan.
d. Lakukan gerakan ke arah sebaliknya.
3. Gerakan Lompat ke Belakang
Cara melakukannya sebagai berikut.
a. Sikap awal kedua lutut ditekuk.
b. Badan dicondongkan ke depan.
c. Melompatlah ke belakang sejauh-jauhnya!
d. Mendaratlah dengan kedua kaki meng-
eper!
Tujuannya agar tidak jatuh.

Sekarang, peragakanlah gerakan-gerakan tersebut!
Peragakan bersama teman-temanmu!
Gurumu akan mendampingimu dalam kegiatan tersebut!

Tematik 2 Tema 1 87