Page 20 - 綜合新聞567期06-06-2020

保健治療 / Compact News
Compact News / 綜合文藝 06-06-2020 網址: www.compactnewsusa.com
03-21-2020
就排除特定食物。 - 透過抽濕機或空調令家居濕度保持在 汗水的某些成分物質有機會刺激皮膚，引致
5. 少吃誘發病邪食物 50%以下 痕癢及濕疹發作，因此身體溫度過高有可能
註冊中醫師倪詠梅指，在中醫角度，濕疹 - 避免使用地毯、軟墊等易被塵蟎依附 反過來加劇病情，故患者應避免焗桑拿等高
是風、濕、熱三種病邪屈在皮膚而起，因此要 的家具 溫排汗活動。
避開易誘發這些病邪的食物： - 移除臥室中的小飾品、書籍、雜誌及報 11. 運動前後做好準備
- 醃製發酵類食物：泡菜、酸菜等- 刺激 紙，以免沾上灰塵後被塵蟎黏附 胡醫生續指，適量運動可減壓及改善情
性食物：薑、蔥、蒜、辣椒、花椒、胡椒等- 生 8. 日常頻密保濕 緒，有助紓緩濕疹病情。

熱動血食物：竹筍、韭、無鱗魚（鱔、鰻等）、 註冊藥劑師鄭蔚聰指，濕疹皮膚一般很 但建議患者運動時最好穿著棉質、吸汗
蜆、鵝、牛肉、羊肉等 乾燥，故需常塗抹潤膚膏保持皮膚濕潤，從而 的鬆身衣服，出汗後應補充足夠水分，為身體
- 高脂食物：牛油、忌廉、全脂奶等奶製 重建皮膚屏障，次數愈頻密愈好，較嚴重的個 降温，防止汗水或衣服磨擦導致皮膚受刺激；
品及肥肉、雞皮、豬油、動物內臟等 案甚至會建議一日塗六至九次；如感覺正在 運動後亦應盡快用清水沖洗和抹乾皮膚，再
- 海鮮：蝦、蟹、帶魚、蠔等 使用的潤膚膏不夠滋潤，可再增加塗抹的次 塗上護膚膏保濕。
- 補品補藥：鹿茸、燕窩等 數或選用油分比例較高的潤膚膏。 12. 外出做足防曬
- 高糖食物：台式飲品、糖果、朱古力、 9. 洗澡時間及方法 胡醫生表示，陽光會令皮膚乾涸，繼而
高糖水果（如葡萄）等 皮膚科專科醫生陳厚毅表示，一般會建 容易敏感痕癢，因此有部分濕疹患者的病情
6. 多吃改善腸胃食物 議濕疹患者縮短洗澡時間，以免沖洗太久而 或會因曬太陽變差，如要外出必須做好以下

不少中西醫都認為，濕疹與腸胃問題令 導致皮膚變乾，避免使用清潔力過強的沐浴 防曬措施：
毒素無法釋放有關，因此透過多進食對腸胃 露，又或洗澡塗潤膚霜為皮膚保濕。 - 慎選無香料、無防腐劑、防曬系數達
有益的食物對病情也有一定幫助，特別可多 10. 避免高溫排汗活動 SPF50的物理性防曬霜- 避免於早上11時至下
吃： 排汗理論上對皮膚健康有幫助，但未必 午2時曝曬- 可使用闊邊帽、防UV的傘遮擋太
- 益生菌（Probiotic）：納豆、味僧、蘋果 適合濕疹患者？皮膚科專科醫生胡惠福解釋， 陽- 穿鬆身、長袖、棉質的防UV衣服
朝鮮官方過去形容最高領導人 們大將從4歲開始就學
醋等- 必需脂肪酸（Omega-3、Omega-6脂肪
金正恩3歲就會開槍，不過韓國媒體5 會槍法，不會滿足於靜
酸）：亞麻籽、牛油果、三文魚等
月30日報道，朝鮮有關部門已修正此 止不動的射擊目標！」
- 種籽（含豐富鋅）：奇亞籽、南瓜籽等
說法，改為指金正恩4歲開始射擊。 朝 鮮 以往 宣 傳 金
- 高纖維食物：無花果、覆盆子、秋葵等
韓 國 媒體《朝 鮮日報》3 0日報 正恩的形象時，不單形
- 高維他命A食物：胡蘿蔔、波菜、柿等
道，從該報社取得的朝鮮刊物發現， 容他3歲就會射擊，甚
7. 清除家居塵蟎
當地在去年修改內容，在朝鮮黨媒《 至有書籍描述他9歲時
家居對濕疹患者也未必安全？根據香港
文學新聞》一篇名為《回聲》的小說 可於3秒內射出10發子
過敏協會資料，時常潛伏在床褥、被單的塵
中，改為稱金正恩是4歲開始射擊。 彈，而且百發百中。
蟎，排泄物內的酵秦含有極高致敏原，可能會
報道介紹，《回聲》是一部偶像 早前否認金日成能使用
誘發濕疹。由於塵蟎可隨着空氣飄入家中，難
化小說，內容提及金正恩遵從父親 「縮地法」 間移動）的神話，直接指出「其實不
以杜絕，但可從家居生活入手，盡量減少塵蟎
金正日遺志，自主開發槍彈的過程。 這並非外界首次發現朝鮮修改 可能有人時而消失，又時而出現，可
過敏情況，可參考以下方法：
文中寫道，金正日父子去練槍，金正 對領導人偶像化的說法，5月20日，朝 以在地里縱橫馳騁。縮地法不是魔
- 把床墊及枕頭放在抗過敏床罩裡- 每
恩在結束射擊後臉色陰沉，金正日 鮮《勞動新聞》首次否認前最高領導 法師的靈性技術。」韓國媒體之後評
周用攝氏54.4度熱水清洗床具
鼓勵他說：「臉色不太好。也對，我 人金日成能使用「縮地法」（類似瞬 價稱是「極其罕見」。

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