Page 90 - Bahasa Melayu Tingkatan 5 KSSM

Penilaian
Soalan 1
Infografik di bawah memaparkan maklumat tentang penurunan berat badan. Berdasarkan
infografik tersebut, sediakan teks penerangan yang akan disampaikan dalam satu perjumpaan
belia. Panjang penerangan anda hendaklah antara 150 patah perkataan hingga 200 patah
perkataan.

Rahsia Mencapai

Azam Kurus 20 
Kurangkan Tingkatkan
pengambilan kalori penggunaan tenaga
dengan mengamalkan dengan melakukan
5 pemakanan yang lebih aktiviti fizikal
sederhana, seimbang, KONSEP KESEIMBANGAN TENAGA seperti berjalan pantas,
TEMA dan pelbagai. berlari, dan bersukan.

RANCANG PROGRAM PENGURUSAN BERAT BADAN ANDA
Pendidikan untuk Semua Sediakan Ganjaran

TAMAT

• Jangan lupa, berikan
ganjaran kepada diri
sendiri setelah mencapai
sasaran yang ditetapkan.

Tetapkan Sasaran
• Tetapkan sasaran penurunan berat badan.
• Bagi lebih mudah, tetapkan sasaran jangka
pendek seperti sasaran penurunan berat badan
setiap bulan.
Cari Sokongan
• Bentukkan kumpulan rakan sekerja
yang mempunyai maklumat yang sama. Dapatkan Bimbingan
• Dapatkan sokongan ahli keluarga.
• Dapatkan bimbingan
daripada pakar.
• BUKAN dengan pencarian
daripada laman sesawang.
MULA
(Sumber: Bahagian Pemakanan, Kementerian Kesihatan Malaysia)
u
66
KPM