Page 89 - นาวิกศาสตร์ เมษายน ๒๕๖๒
P. 89
ประทีปธรรม
กองอนุศาสนาจารย์ กรมยุทธศึกษาทหารเรือ
เรื่อง ประโยชน์ของการบริหารจิต
จิตนั้น โดยธรรมชาติแล้วมีลักษณะไม่นิ่ง ควบคุมได้ยาก และมักไหลไปตามอารมณ์ที่น่าใคร่เสมอ
การบริหารจิต หรือฝึกจิตให้อยู่ในอำนาจของตนจึงเป็นสิ่งจำเป็นในการดำเนินชีวิตการบริหารจิต หรือฝึกจิตนี้
โดยหลักก็คือการกำหนดจิตให้จดจ่ออยู่กับอารมณ์ใดอารมณ์หนึ่งเพื่อให้จิตหยุดฟุ้งซ่านไปถึงเรื่องอื่น มีความสงบ
หนักแน่น และรู้เท่าทันอารมณ์ที่เกิดขึ้น
ถ้าไม่บริหารจิตเลยด้วยสภาพการดำเนินชีวิต เข้าเป็นอันหนึ่งอันเดียวกับกิจวัตรในชีวิตประจำวัน
ในปัจจุบันที่เต็มไปด้วยปัญหา จะทำให้จิตที่มีลักษณะ ไม่ว่าขับรถ อ่านหนังสือ หรือรับประทานอาหาร
ไม่นิ่งนั้น ไม่นิ่งมากขึ้น ที่ควบคุมได้ยากนั้น ควบคุม เป็นต้น
ได้ยากยิ่งขึ้น และที่มักไหลไปในอารมณ์ที่น่าใคร่นั้น การกระทำอย่างนี้ฟังดูเป็นเรื่องง่าย แต่ถ้าลอง
ไหลไปได้ง่ายยิ่งขึ้น ทำให้เกิดความเครียด ฟุ้งซ่าน อย่างจริง ๆ จัง ๆ ก็จะเห็นว่าเป็นเรื่องหนักเหนื่อย
ไปตามอารมณ์รัก โกรธ หลง เป็นบ่อเกิดของ และยาก เพราะเป็นการบังคับสิ่งที่บังคับยากที่สุด
ความทุกข์ทั้งกายและใจกลายเป็นจิตที่ทำร้าย เป็นการใช้อำนาจข่มสิ่งที่มีอำนาจที่สุด แต่ถ้าทำสำเร็จ
ตัวเจ้าของเอง ในทางปฏิบัติ สำหรับผู้ที่ไม่สามารถ จิตจะเชื่อง สงบ อยู่ในอำนาจ เกิดผลดีอย่างที่ไม่เคย
ปลีกตัวจากงานประจำเพื่อไปฝึกบริหารจิตโดยตรงได้ คิดมาก่อน ทั้งแก่ชีวิต สุขภาพ และหน้าที่การงาน
หากต้องการก็สามารถเอาอากัปกิริยาในขณะทำงาน ดังคำพระที่ว่า
์
นั่นแหละเป็นอารมณของการบริหารจิต โดยตั้งสติ จิตตัง ทันตัง สุขาวะหัง
ให้รู้ตัวไปพร้อมกับการทำงานในทุกขณะ ไม่ปล่อยสติ “จิตที่ฝึกแล้วนำสุขมาให้”
ไปจากสิ่งที่ทำอยู่นั้น แม้จะลุก นั่ง หยิบ จับ ก็ให้มีสติ
กำกับอยู่เสมอ จนสามารถปรับการบริหารจิตให้ ที่มา : https://www.sanook.com/horoscope/141433/
นาวิกศาสตร์ ปีที่ ๑๐๒ เล่มที่ ๔ ประจำเดือน เมษายน ๒๕๖๒ 87
