Page 36 - EBOOK PERKEMBANGAN PERSONALITI, EMOSI DAN SOSIAL KUMPULAN 2
P. 36

CARA MENGATASI






                                          STRES






















         Mereka               yang            stres            perlu

         mendapatkan                khidmat         kaunseling,


         pembahagian                      masa             dengan

         mendahulukan                 kerja       yang       utama


         dan         penting            terlebih           dahulu,

         menyertai             persatuan            dan       kelab

         agama,         cuba       mengawal            perasaan,


         resisten            terhadap              ketegangan

         dengan           belajar        memahami               atau

         menjauhi            dan      menyesuaikan                diri


         dalam aspek mental dan fizikal.





         Selain itu, individu yang stres boleh

         melakukan                    aktiviti              seperti

         bersenam dan aktiviti fizikal lain.









                                                             32
   31   32   33   34   35   36   37   38   39   40   41