Page 9 - Aniprogramm 2019-09.28

Sport- und Fitness

Programm alle ab 12 Jahre

Treffpunkt für alle Angebote: Vor dem Animationsbüro

Datum Wir werden Sie informieren, ob das Programm im Showzelt oder
auf der Sportwiese am Seeblick stattfindet.

10.00 - 11.00 11.00 -12.00 15.00 -16.00 16.00 -17.00

Samstag Krafttraining *** Mobility/ Stretch / Relax * 15-17 Uhr
Beine und Rumpf Nordic Walking V
28.09.19 V V

Sonntag Beweglichkeits- und

29.09.19 Mobility-Training V Mobility/ Stretch / Relax * V

Montag 9-11 Uhr
NordicWalking Mobility/ Stretch / Relax *
30.09.19 V V

Dienstag
Functional Cross-Circle**** Mobility/ Stretch / Relax * 15-17 Uhr
01.10.19 V V Wandern V

Mittwoch
Karfttraining *** Mobility/ Stretch / Relax * Techniktraining** Meditation *
02.10.19 V V V V

Donnerstag
Wir sind morgen wieder für Euch da!
03.10.19

Freitag
Tabata - HIIT*** Mobility/ Stretch / Relax *
04.10.19 V V

Samstag Krafttraining *** 15-17 Uhr

05.10.19 Beine und Rumpf V Mobility/ Stretch / Relax * V NordicWalking V

Sonntag Beweglichkeits- und Mobility/ Stretch / Relax * Meditation * Personaltraining **

06.10.19 Mobility-Training V V V Max. 3 Personen mit Anm. V

Montag 9-11 Uhr Mobility/ Stretch / Relax * Techniktraining** Personaltraining **

07.10.19 NordicWalking Max. 3 Personen mit Anm.

* Beweglichkeitstraining mit Hilfe von Dehnungen, muskuläre Tiefenentspannung V=Vera, S=Svetlana
** Dehnungs- und Vitalisierungsübungen
*** Ausdauer- und Konditionstraining
**** Krafttraining 9