Page 7 - BLA BM Tahun 3 (Jilid 1) - Unit 6
P. 7
Tema 2: Unit 6 (Minda Positif Badan Aktif)
Salin dengan tulisan yang cantik dan kemas.
Doktor Ahmad yang menyampaikan maklumat tentang makan mengikut
waktu.
Kita perlu mematuhi waktu makan agar makanan yang diambil dapat dicerna
dengan baiknya.
Kita sepatutnya bersarapan dalam lingkungan masa setengah jam atau sejam
selepas bangun dari tidur, manakala makan tengah hari boleh diambil selepas
tiga hingga empat jam selepas bersarapan.
Hidangan yang sepatutnya semasa minum petang hendaklah makanan
yang tidak berat.
Jarak masa antara minum petang dengan makan malam adalah dua hingga
tiga jam.
Jenis makanan yang sesuai untuk makan malam perlu seimbang dari segi
protein, karbohidrat dan lemak yang baik.
