Page 149 - Anatomica № 1 RU

ШАХСИЙ МУРАББИЙ / ЛИЧНЫЙ ТРЕНЕР

Сделать черты лица тоньше, подтянуть овал, Гипертонус
приподнять веки: фейсбилдинг –
степени
спорт нового поколения или искусство?
1

Ощущение напряжения,

стянутости

Немного об анатомии лица в складки. Так образуются многие морщины. 2
Мы улыбаемся и получаем носогубную склад-
Лицевые мышцы отличаются от мышц тела: ку, морщим лоб — добавляется межбровная, Мышечные спазмы,
они тоньше, поперечнополосатые (плоские) смеемся — и из уголков глаз «побежали» гуси- иногда болезненные
и крепятся по-другому. Мимические мыш- ные лапки.
цы лица одним концом фиксируются на кости,
а другим вплетаются в кожу или слизистую
оболочку. При сокращении кожа собирается

На лице 57 мышц, а вместе с мышцами головы 3
и шеи более 100: мимические, глазодвигательные,
Мышцы грубеют,
жевательные и прочие не прощ­ у­пыв­ аются,
болят при растирании

Выберите тот подход, который «отзовется» у вас *

Фейсбилдинг, фейс-фитнес, фейсерсайз, фейс- онного шоу, посвященного здоровому образу У здорового человека
форминг или йога для лица – каждый автор жизни. Именно он впервые предложил тер- мышцы лица имеют
комплекса упражнений для лица придумывает мин «фейсбилдинг» — по аналогии с боди- сбалансированный
ему новое название, но их можно объединить билдингом. тонус, при котором
одним словом – фейскультура. Это не просто они правильно
гимнастика для лица, но целостная система, Регулярная проработка мышц лица — аль-
включающая упражнения для осанки, дыхатель- тернатива инвазивной косметологии и эф- выполняют свои функ-
ные и массажные методики. фективная профилактика старения кожи. Но ции, а также создают
делать ее нужно с умом. Если у вас есть ка- баланс и поддержива-
Изобретатели лицевой гимнастики – Рейн- кие-либо сомнения в том, можно ли вам ют близкие к ним орга-
хольд Бенц и Джек Лаланн, известный в США заниматься этим, проконсультируйтесь с те-
бодибилдер, автор специального телевизи- рапевтом или инструктором. ны и системы

№ 1 2019 149