Page 150 - Anatomica № 1 RU
P. 150
ШАХСИЙ МУРАББИЙ / ЛИЧНЫЙ ТРЕНЕР
Три составляющие Результаты занятий.
фейскультуры Ожидания и реальность
Ирина 1 Работа с мышцами лица: укре- ПЕРВЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ МОЖНО
Владимировна пление и расслабление, силовые ЗАМЕТИТЬ ЧЕРЕЗ 10 ДНЕЙ ПОСЛЕ ПЕРВОЙ
упражнения.
Нурматова ТРЕНИРОВКИ
2 Работа с телом: осанка, дыха-
косметолог-эстетист, тельные упражнения, работа ЧЕРЕЗ 3 НЕДЕЛИ УЛУЧШИТСЯ
спа-терапевт с фасциями, массаж. ЦВЕТ ЛИЦА И ТОНУС КОЖИ,
Распространено мнение, что старе- 3 Внутренний баланс: работа УЙДЕТ ОТЕЧНОСТЬ
ние лица выражается в морщинах с установками,
и складках кожи, дряблости и потере формирование работы мышц ЧЕРЕЗ 2 МЕСЯЦА РАЗГЛАДЯТСЯ
упругости. Это поверхностный взгляд. силой мысли. МЕЛКИЕ МОРЩИНЫ, НАЧНЕТ
Изменения начинаются внутри. Кожа — ПОДНИМАТЬСЯ ВЕРХНЕЕ ВЕКО
последний барьер, сдающий позиции Только при сбалансированной мето-
под напором деформации и усыхания дике, подобранной индивидуально, И УЛУЧШИТСЯ ТУРГОР
мышечного корсета лица, нарушений можно получить достойный резуль- (ЭЛАСТИЧНОСТЬ) КОЖИ
осанки, спазмов и напряжений, вы- тат. У тренированных мышц мало
званных стрессами. шансов стать дряблыми. ЧЕРЕЗ 6 МЕСЯЦЕВ НАЧНУТ
РАЗГЛАЖИВАТЬСЯ НОСОГУБНАЯ СКЛАД-
Лицо – зеркало души. Важно, чтобы КА И МОРЩИНЫ НА ЛБУ, НАЧНЕТ ПОД-
оно было гармоничным. А красота за- ТЯГИВАТЬСЯ ОВАЛ ЛИЦА, УЙДЕТ ВТОРОЙ
висит напрямую от фейскультуры.
ПОДБОРОДОК, НАЧНУТ
МЕНЯТЬСЯ ЧЕРТЫ ЛИЦА
(ОБЪЕМ ГУБ, ВЫСОТА СКУЛ И Т.Д.)
9 базовых упражнений, сочетающих в себе ревитонику,
фейсфитнес, фейсбилдинг по qr-коду
150
