Page 23 - Tips work from home (By Sifubella)

TIPS DUDUK DALAM KEADAAN SELESA :

1. Pastikan postur (posisi) badan sentiasa tegak. Boleh letak

kusyen untuk support tulang belakang daripada sakit
kerana duduk terlalu lama.

2. Pastikan kaki jejak ke tanah (Lantai) sewaktu duduk.

3. Jangan gunakan meja terlalu tinggi dan terlalu rendah.

4. Posisi monitor atau laptop perlu selari dengan mata dan

jarak di antara badan dan monitor.

5. Buat senaman ringan setiap 30 minit.

9