Page 11 - AlajoEstetica&belleza Nº 1

Verdades y no verdades

LOS ANTIOXIDANTES

La respetada teoría de los radicales libres sirve de base para el papel
preponderante que tienen los antioxidantes en el movimiento
antienvejecimiento.
La onda de que el consumir suplementos que contengan antioxidantes
puede influir en envejecimiento se usa frecuentemente para vender
formulas anti-envejecimiento.
La lógica empleada por sus partidarios refleja un malentendido de
como las células detectan y reparan el daño causado por los radicales
libres y el papel importante que ellos juegan en los procesos
fisiológicos normales (tales como la respuesta inmune y la
comunicación entre células) sin embargo, existe poca duda de que
consumir frutas y verduras( que contienen antioxidantes) puede reducir
el riesgo de contraer enfermedades asociadas a la edad, como cáncer,
enfermedad del corazón, degeneración macular y cataratas. En la
actualidad hay poca evidencia de que los suplementos que contienen
antioxidantes lleven a reducir el riesgo de estas enfermedades o la tasa
de envejecimiento.
En resumen, los suplementos antioxidantes pueden brindar algún
beneficio a algunas personas, pero hasta el momento no hay evidencia
científica para justificar la afirmación de que tienen algún efecto sobre
el envejecimiento humano.

RESTRICCI N DE CALOR AS

La observación generalizada de que la restricción calórica va a aumentar la longevidad debe
ser templada con el reconocimiento de que su efecto es progresivamente menor entre mas
tarde en la vida del sujeto se inicie.
No hay estudios científicos que demuestren en el humano que el restringir las calorías en los
alimentos, prolongará la longevidad, aunque si se ha demostrado en algunas especies
animales.
Algunas personas se han sometido a restricciones calóricas, que, para ser eficaces, deben
alcanzar niveles que mucha gente consideraría intolerable Esto sugiere que para mucha gente
es preferible calidad de vida que cantidad de años de vida.

MODIFICACION DEL ESTILO DE VIDA Y

ENVEJECIMIENTO

Estilos de vida óptimos, incluyendo el ejercicio y una dieta equilibrada junto con otros métodos
probados para mantener una buena salud, contribuyen a aumentar la expectativa de vida
demorando o previniendo la aparición de enfermedades relacionadas a la edad. Sin embargo, no
hay evidencia científica, para apoyar la afirmación de que estas prácticas aumenten la longevidad
modificando los procesos de envejecimiento.
Todos estos conceptos, no son nuestros originalmente. Pero son compartidos y son la conclusión
de un estudio muy importante realizado en 2002 por 51 autores e investigadores en el amplio
campo de la salud y el envejecimiento. Con gusto te proporcionaré una copia electrónica de las
fuentes de esta transmisión de información.