Page 89 - TAHUN 5 SK

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI KSSR TAHUN 5_DPK 2.0 2021_ SK API API KOTA KINABALU

MINGGU / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN STANDARD PRESTASI CADANGAN
AKTIVITI
PEMBELAJARAN
MINGGU 31 1
(20-24.09.2021) 3.1 Melakukan aktiviti fizikal berdasarkan 3.1.1 Melakukan aktiviti memanaskan badan yang Tahu
konsep kecergasan khusus berdasarkan aktiviti fizikal yang akan 2
Tema : dilakukan. Tahu dan faham Pemerhatian /
Cergas Selalu 4.1 Mengaplikasi konsep kecergasan 3.1.2 Melakukan aktiviti menyejukkan badan 3 Pentaksiran
semasa melakukan aktiviti fizikal 4.1.1 Mengenal pasti aktiviti yang sesuai untuk Tahu, faham dan boleh buat
senaman memanaskan badan yang khusus 4
Tajuk : 5.2 Menunjukkan keyakinan dan berdasarkan aktiviti fizikal yang akan dilakukan Tahu, faham dan boleh buat EMK:
Jom Cergas tanggungjawab kendiri semasa melakukan 4.1.2 Menerangkan perbezaan antara aktiviti dengan beradab Kreativiti & Inovasi
aktiviti fizikal memanaskan badan dengan aktiviti menyejukkan 5
Jom Santai badan Tahun, faham dan boleh buat BT m/s
5.4 Membentuk kumpulan dan 4.1.3 Menyatakan kadar nadi yang mesti dicapai dengan beradab terpuji 60-61
bekerjasama dalam kumpulan selepas memanaskan badan 6
5.2.1 Mempamerkan keyakinan untuk melakukan Tahu, faham dan boleh buat
pelbagai kemahiran pergerakan dengan beradab mithali
3.1.3 Mengira kadar nadi sebelum dan selepas
melakukan aktiviti fizikal
4.1.4 Menerangkan kesan dehidrasi semasa melakukan
senaman
5.2.1 Mempamerkan keyakinan untuk melakukan
pelbagai kemahiran pergerakan
5.4.5 Berperanan sebagai ketua kumpulan
MINGGU 32 3.2 Melakukan aktiviti meningkatkan 3.2.1 Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik 1
(27-30.09.2021) kapasiti aerobic dalam jangka masa yang ditetapkan Tahu
4.2 Mengaplikasikan konsep asas kapasiti 4.2.1 Mengaplikasi prinsip FITT (frequency, intensity, 2
Tema : aerobic time and type) dalam meningkatkan kapasiti aerobic Tahu dan faham Pemerhatian /
Cergas Selalu 5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen 4.2.2 Memerihal perubahan kadar nadi sebelum, 3 Pentaksiran
pengurusan dan keselamatan semasa dan selepas melakukan aktiviti meningkatkan Tahu, faham dan boleh buat
3.1 Melakukan aktiviti fizikal berpandukan kapasiti aerobic 4
Tajuk : Konsep Kecergasan. 5.1.3 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat Tahu, faham dan boleh buat EMK:
Saya Sihat dan 4.1 Mengaplikasikan konsep kecergasan melakukan aktiviti dengan beradab Kreativiti & Inovasi
semasa melakukan aktiviti fizikal.
Cergas 5.2 Menunjukkan keyakinan dan 4.1.1 Menerangkan perbezaan antara aktiviti memanaskan 5
tanggungjawab kendiri semasa melakukan badan dengan menyejukkan badan. Tahun, faham dan boleh buat BT m/s
4.1.3 Menyatakan hubung kait antara jantung yang cergas
aktiviti fizikal. dengan kadar nadi pemulihan dengan beradab terpuji 64
4.1.4 Menerangkan risiko kekurangan air terhadap 6
[ Sisipan ]
kesihatan. Tahu, faham dan boleh buat
5.2.1 Merekod data kecergasan fizikal. dengan beradab mithali
[ Sisipan ]

DISAHKAN OLEH : EN. MOHD HAFIZ ZURAIMY BIN DAMSAH_GURU BESAR SK API API KOTA KINABALU DIKEMASKINI : 20.01.2021