Page 90 - TAHUN 5 SK

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI KSSR TAHUN 5_DPK 2.0 2021_ SK API API KOTA KINABALU

MINGGU / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN STANDARD PRESTASI CADANGAN
AKTIVITI
PEMBELAJARAN
MINGGU 33 1
(04-08.10.2021) 3.3 Melakukan senaman meningkatkan 3.3.1 Melakukan senaman regangan pada sendi-sendi Tahu
kelenturan yang dapat meningkatkan julat pergerakan (range of 2
motion) Tahu dan faham Pemerhatian /
Tema : 4.3 Mengaplikasikan konsep asas 4.3.1 Menyatakan perkaitan antara senaman regangan 3 Pentaksiran
Cergas dan Sihat kelenturan. dengan kelenturan Tahu, faham dan boleh buat
4.3.2 Menamakan otot-otot utama yang digunakan 4
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen semasa melakukan senaman regangan Tahu, faham dan boleh buat EMK:
Tajuk : pengurusan dan keselamatan dengan beradab Kreativiti & Inovasi
Litar Lentur 4.3.3 Mengaplikasi prinsip FITT dalam meningkatkan 5
kelenturan melalui senaman regangan Tahun, faham dan boleh buat BT m/s
dengan beradab terpuji 66-67
5.1.4 Mengenal pasti ruang selamat untuk melakukan 6
aktiviti Tahu, faham dan boleh buat
dengan beradab mithali

MINGGU 34 1
(11-15.10.2021) 3.4 Melakukan senaman meningkatkan 3.4.1 Melakukan senaman separa cangkung, ringkuk Tahu
kekuatan otot dan daya tahan otot tubi separa, bangkit tubi, jengkit kaki setempat, lentik 2 Pemerhatian /
belakang berselang-seli tangan dan kaki, hamstring Tahu dan faham Pentaksiran
Tema : 4.4 Mengaplikasikan konsep asas curl, tekan tubi ubah suai, tekan tubi dan oblique curl 3
Cergas dan Sihat kekuatan otot dan daya tahan otot. dalam jangka masa 20-30 saat Tahu, faham dan boleh buat
4 EMK:
5.2 Menunjukkan keyakinan dan 4.4.1 Menamakan otot-otot utama yang terlibat semasa Tahu, faham dan boleh buat Kreativiti & Inovasi
Tajuk : tanggungjawab kendiri semasa melakukan melakukan senaman kekuatan otot dan daya tahan otot dengan beradab
Rahsia Satria aktiviti fizikal 5
4.4.2 Mengaplikasi prinsip FITT dalam meningkatkan Tahun, faham dan boleh buat BT m/s
kekuatan otot dan daya tahan otot dengan beradab terpuji 68-69
6
5.2.1 Mempamerkan keyakinan untuk melakukan Tahu, faham dan boleh buat
pelbagai kemahiran pergerakan dengan beradab mithali

DISAHKAN OLEH : EN. MOHD HAFIZ ZURAIMY BIN DAMSAH_GURU BESAR SK API API KOTA KINABALU DIKEMASKINI : 20.01.2021