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H.W. Köhnen – Dirk Kästner - Kampfkunst & asiatische Medizin –
Shiatsu - Kuatsu - Dian Xue

Ektomorph:

Merkmale:
» schmale Schultern

» schmale Hüfte

» schmaler Brustkorb

» gar nicht muskulös

» keine Fettansammlung

» schlechte Regeneration

» schlechter Muskelaufbau

» lange Arme & Beine

» lange dünne Muskeln

Ein ektomorpher Mensch ist sehr sehr dünn. Sein Körperbau ist schmal und nicht muskulös. Ihr Vorteil
ist aber, dass sie essen können was sie wollen und nicht fett werden.

Ektomorphe Athleten haben es am schwersten im Sport. Sie haben nur dünne und lange Muskeln und

haben es sehr schwer überhaupt Muskelmasse aufzubauen und diese auch zu halten. Da sie eigent-
lich kein Fett zunehmen, sind sie gut definiert. Ektomorphe Menschen sollten nie um Fett abzunehmen
eine Diät machen oder dafür trainieren (also kein Cardio). Durch den hohen Stoffwechsel können (sol-
len) sie essen was sie wollen.

Es liegt in der Natur der Dinge, dass Wissenschaftler hier verschiedene Bezeichnungen für die Kör-
per- und Persönlichkeitstypen verwenden. Die Grundbasis ist jedoch bei allen gleich, lediglich die

Gewichtung auf den Sinn und Zweck der Wissenschaftsreihe ist anders.

In der asiatischen Medizin wurde dies in die 5 Elemente – Lehre mit einbezogen und durch eine Viel-
falt von Diagnosetechniken und Methoden untermauert. In der japanischen Medizin wurden dann noch
die 4 Elemente – Lehrer Europas mit einbezogen.

Egal, wie man es wendet und dreht, es gibt einfache Bestimmungsmethoden, da vieles Genbedingt ist
und anders gesehen natürlich vieles auch den sogenannten Wandlungsphasen unterliegt.

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