Page 17 - MESEJ MINDA SIHAT
P. 17
Terus buat
Teknik
Pernafasan on-
the-spot ini!
1. Duduk tempat selesa - Jauhkan diri
dari cahaya matahari terlalu terang,
gajet yang tak berhenti berbunyi.
Matikan tv, radio, cari tempat yang
kurang bunyi dan selesa.
