Page 13 - MagazynMama - KalendarzCiazy

10 Tydzień

ciąży

Dziesiąty tydzień to trzeci miesiąc ciąży – Twoje dziecko
ma już ukształtowane nóżki i rączki. Coraz częściej nimi
porusza, ale Ty jeszcze nie możesz tego poczuć. Wykształ-
ciły się już również powieki, które na razie wciąż pozostają
sklejone, więc dziecko wygląda tak, jakby spało.

Jesteś w 10. tygodniu ciąży – objawy w postaci nudności i rosnąć dyskomfort związany z noszeniem ubrań zapi-
wymiotów mogą (choć nie muszą) być teraz najbardziej nanych na zamek błyskawiczny czy guziki. O wiele wy-
nasilone. Czasami pojawiają się również wzdęcia. Two- godniejsze będą ubrania z gumką w pasie.
je dziecko wciąż bardzo dynamicznie się rozwija – dbaj
więc o siebie: nie przemęczaj się, zachowuj pogodę du- W związku z powiększającym się biustem z pewnością wy-
cha i zdrowo się odżywiaj! W dziesiątym tygodniu ciąży mieniłaś już swój biustonosz na rozmiar większy. W przy-
Twoje dziecko ma już ukształtowane rączki i nóżki. Coraz padku majtek na razie jeszcze nie ma takiej konieczności –
częściej nimi porusza, ale na razie – ze względu na nie- wiele kobiet przez cały okres ciąży nosi zwyczajne figi, które
wielką masę maluszka – jeszcze nie wyczujesz jego ru- kończą się pod brzuchem. Ważne jest jednak, by taka bieli-
chów. Widoczne są już także palce u stóp, w odróżnieniu zna była wykonana z naturalnych przewiewnych materia-
od palców rąk pozostają jednak zrośnięte błoną. Głowa łów – najlepiej bawełny, ewentualnie z niewielką domieszką
Twojego dziecka wciąż jest bardzo duża w stosunku do tkanin syntetycznych (np. elastanu). Chroni to przed rozwi-
reszty ciała, jednak z każdym kolejnym tygodniem te janiem się infekcji oraz powstawaniem podrażnień. Bielizna
proporcje będą się zmieniać. Wykształcone są już powie- powinna mieć wkładkę ze stuprocentowej bawełny. Zwróć
ki – wciąż są one jednak ze sobą sklejone, więc dziecko uwagę na to, czy majtki nie uciskają brzuszka, ud oraz pa-
wygląda tak, jakby spało. Ze względu na powiększanie chwin – to szczególnie ważne podczas.
się głowy zmienia się położenie oczu, widoczne stają się Wapń to składnik niezbędny rozwijającemu się dziecku
również nos oraz usta. W 10. tygodniu ciąży szybko roz- do prawidłowej mineralizacji kości i zębów. Dodatkowo
wija się także mózg, co może być widoczne w postaci reguluje on metabolizm organizmu, bierze udział w pro-
wypukłości na czole. cesie krzepnięcia krwi, a także zmniejsza przepuszczal-

W trzecim miesiącu ciąży swój kształt zyskują płuca i ność błon komórkowych, chroniąc maluszka przed re-
trzustka. Pęcherzyk żółciowy rozpoczyna produkcję żółci, akcjami alergicznymi. Niedobór wapnia w Twojej diecie
zaś funkcję krwiotwórczą stopniowo przejmuje szpik ko- może być groźny nie tylko dla dziecka, ale również dla
stny, zastępując w tej roli wątrobę. U dziecka rozwijają się Ciebie – zwiększa bowiem ryzyko osteoporozy, czyli cho-
mięśnie przewodu pokarmowego, dzięki którym mogą roby będącej efektem zmniejszenia gęstości kości. Za-
zacząć pracować jelita. Najważniejsze narządy we- potrzebowanie kobiet w ciąży na wapń jest takie samo
wnętrzne są już ukształtowane – w kolejnych tygodniach jak przed ciążą (1300 mg na dobę w przypadku mam
czeka je jednak systematyczny rozwój. Dziecko może poniżej 19. roku życia i 1000 mg w wieku 19-50 lat).
również połykać płyn owodniowy, co pomaga mu sty-
mulować rozwój układu oddechowego i pokarmowego. Dobrym źródłem wapnia dla kobiet w ciąży jest
Dziecko w 10. tygodniu ciąży ma 3,1 cm i waży 4g. mleko, najlepiej o obniżonej zawartości tłuszczu.
Jeśli spodziewasz się dziecka po raz pierwszy, w 10. ty- W jednej szklance (250 mililitrów) znajduje się oko-
godniu ciąży zobaczysz już dość wyraźnie zaokrąglony ło 300 mg wapnia.
brzuszek. Wciąż możesz go jednak ukryć pod luźniejszy-
mi ubraniami. Jeżeli masz już dzieci, Twój brzuch jest z
pewnością mocno powiększony i widoczny również dla
innych. Możesz powoli zacząć zmieniać garderobę na
wygodniejszą – z każdym kolejnym tygodniem będzie 10

TYDZIEŃ