Page 5 - MagazynMama - KalendarzCiazy

2 Tydzień

ciąży

Drugi tydzień to tzw. okres umowny ciąży. Jeśli
w tym cyklu dojdzie do zapłodnienia, z punktu
widzenia lekarza pierwszy i drugi tydzień od
miesiączki zaliczają się już do czasu trwania ciąży.

Jeszcze nie doszło do zapłodnienia, ale z pewnością z najważniejszych witamin mającą kluczowy wpływ
zastanawiasz się nad płcią dziecka. Oczywiście nie na płodność jest witamina B9, znana szerzej jako
ma skutecznej metody na jej zaplanowanie. Powszech- kwas foliowy. Odpowiednie stężenie witamin A, C
nie obowiązująca teoria mówi o tym, że seks podczas i E oraz B12 zapewni ochronę przed stresem oksy-
owulacji, a więc w okresie rozciągliwego śluzu, zwiększa dacyjnym oraz bezpieczny rozwój Twojego dziecka.
prawdopodobieństwo na spłodzenie syna. Jeśli współ-
żyje się w trakcie owulacji, rzeczywiście szansa na syna Planujesz ciążę – plemnik żyje około 72 godzin,
jest większa, a to z tego względu, że plemniki zawierające natomiast komórka jajowa tylko 24 godziny.
chromosom Y – odpowiedzialny za płeć męską – są dużo Gdy jest w pełni dojrzała, trafia do jajowodu i tam
mniej żywotne i mniej odporne. Żyją też krócej niż plem- oczekuje na zapłodnienie. Jeśli nie masz pewności
niki X – decydujące o tym, że dziecko, które przyjdzie na co do tego, kiedy nastąpi owulacja, warto skorzy-
świat, będzie dziewczynką. Jeśli więc do współżycia do- stać ze wsparcia testu owulacyjnego lub kalkulato-
chodzi kilka dni przed owulacją, wzrasta szansa na to, że ra dni płodnych.
to właśnie plemnik z chromosomem żeńskim zapłodni Jeśli przygotowujesz się do ciąży, zaplanuj wi-
komórkę jajową. zytę u lekarza, który zleci Ci niezbędne badania.
Drugi tydzień cyklu to zwykle faza przedowula- Aby potwierdzić owulację, warto zrobić USG narzą-
cyjna, która utrzymuje się od końca miesiączki du rodnego i sprawdzić poziom progesteronu
do momentu uwolnienia komórki jajowej. W tym
czasie w Twoim organizmie wzrasta poziom es-
trogenów. Hormony zapewniają wzrost śluzówki Wasz styl życia w okresie, w którym staracie się
macicy, co przygotowuje ją do zagnieżdżenia się o to, aby zostać rodzicami, ma ogromny wpływ
zarodka. Wydzielina w pochwie staje się teraz bar- na Wasze przyszłe dziecko. Poza stosowaniem
dziej płynna, co ułatwia plemnikom dotarcie do używek, także codzienny zawodowy stresem
komórki jajowej, która jest zdolna do zapłodnienia czy niska aktywność fizyczna mają negatywny
tylko w ciągu 24 godzin, a potem obumiera. Na po- wpływ na jakość nasienia.
częcie dziecka masz zatem 4 dni w całym cyklu!

Już na etapie planowania ciąży warto zadbać
o właściwą dietę, która będzie wspierać Waszą
płodność. Ogranicz spożycie białek zwierzęcych,
które powodują wzrost ryzyka niepłodności owu-
lacyjnej i zastąp je roślinami strączkowymi tj. fa-
sola, soja, czy soczewica. Zrezygnuj ze spożycia
cukrów prostych i produktów z białej mąki, ponie-
waż zaburzają gospodarkę hormonami płciowymi.
Jeśli chcesz stymulować swoją płodność, sięgaj po
ryby takie, jak makrela, śledź, łosoś czy pstrąg. Nie
zapominaj o odpowiedniej suplementacji – jedną
02

TYDZIEŃ