Page 92 - pdfcoffee.com_407689652-filosofi-teras-pdfdocx-pdf-free

Ini adalah protes yang cukup valid, karena bagaimanapun, tentunya
kita masih bisa punya andil dan kontribusi di dalam menentukan

prestasi sekolah, prestasi kerja, kinerja bisnis, kesehatan, dan
reputasi kita. William Irvine di dalam bukunya A Guide To Good Life:
The Ancient Art of Stoic Joy menawarkan solusi untuk keresahan di
atas dengan cara merevisi dikotomi kendali menjadi trikotomi (tiga
kategori) kendali. Trikotomi kendali terdiri dari:

• Hal-hal yang bisa kita kendalikan, seperti opini, persepsi dan

pertimbangan kita sendiri.
• Hal-hal yang tidak bisa kita kendalikan, seperti cuaca, opini dan
tindakan orang lain.

• Hal-hal yang bisa SEBAGIAN kita kendalikan. Irvine
mengusulkan bahwa sekolah, pekerjaan, perlombaan,
hubungan dengan pasangan, bisa dimasukkan ke dalam

kategori ketiga (SEBAGIAN dalam kendali). Bagaimana cara
penerapan kategori yang ketiga ini di dalam hidup sehari-hari?
Dengan memisahkan tujuan di dalam diri /internal goal) dari
hasil eksternal /outcome-nya].

Contoh penerapan poin ketiga adalah sebagai berikut. Kamu menghadapi
sidang skripsi. Kita tahu bahwa HASIL dari sidang skripsi tidak bisa

dimasukkan ke dalam kategori ‘di bawah kendali kita’, karena banyak faktor
tak terduga di luar kendali kita, seperti mood dosen penguji hari itu, apakah
laptop kita akan berfungsi atau tidak, dan lainnya. Akan tetapi, tentunya ada
bagian dari pengerjaan skripsi yang masih berada di bawah kendali kita,
misalnya persiapan kita dalam memahami topik, presentasi yang kita
siapkan, dan istirahat fisik yang cukup. Maka, Irvine menganjurkan kita untuk
memisahkan "hasil” (sebagai hal yang di luar kendali kita), dari ''internalgoal"

atau target bagi diri sendiri yang sepenuhnya berada di bawah kendali kita.

Dalam contoh sidang skripsi, internal goal adalah belajar yang rajin, benar-
benar memahami materi skripsi, latihan presentasi berulang-ulang, sampai
presentasi Power Point yang dibuat cantik dan profesional. Sepanjang kita
sudah berupaya maksimal di hal-hal ini, kita sudah melakukan halyang bisa
dilakukan di dalam kendali kita. Nilai dari skripsi kita adalah outcome (hasil)

yang berada di luar kendali. Jadi, menjadi stres dan khawatir mengenai
hasilnya adalah halyang irasional.