Page 11 - PSV-Magazin 2020 - 02

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Training

raum für Kombinationen aus Eigenge- Tele-Training, das Astrid freundli-
wichtsübungen (u.a. Liegestütze, Bur- cherweise zusätzlich zu den
pees, Kniebeugen, Dips, Situps), üblichen Trainingseinheiten anbie-
Technikeinheiten (Schlag- und Tritt- tet. Den Abschluss einer jeden Ses- Erschöpft
techniken, Schattenboxen) und Dehn- sion bilden, wie auch bei jeder re- aber
zufrieden
übungen. Zusätzlich besteht die Mög- gulären Trainingseinheit, glückliche
lichkeit, die Intensität des und strahlende Gesichter.
Tele-Trainings durch Intervall- bzw. Zwar birgt die aktuelle Lage viele
leichtes Krafttraining mit improvisier- Herausforderungen im Beruf, All-
ten Gewichten zu erhöhen. Insgesamt tag und Hobby. Die Ju-Jutsukas zei- Miteinanders werden weiter fortge-
besteht somit ein breiter Fundus an gen aber, wie mühelos sie mit die- führt. Vorerst setzen wir dabei auf die
sportlichen Aktivitäten, die man bei ser Situation umgehen können und eigenen vier Wände, bald aber wie-
sich zu Hause, aber gemeinsam ange- dabei nicht auf Social Distancing, der auf traute Gemeinschaft aller Ju-
hen kann – und auch die Pänz kom- sondern, im eigentlichen Sinne, auf Jutsukas. In diesem Sinne, bleibt ge-
men dabei nicht zu kurz. Erweitert wird Physical Distancing setzen – denn sund und falls Ihr Lust habt, schaut
das bereits breite Betätigungsspekt- die verbindenden Aspekte der gerne bei uns vorbei!
rum durch ein Angebot zum Qi-Gong- sportlichen Betätigung und des