Page 11 - עיתון 14- מזון למחשבה

‫הראשון אליו התוודענו כשנולדנו וינקנו את חלב האם המתקתק‪ .‬המתוק‬
‫מסמל לנו חום ואהבה‪ .‬לשם אנו שואפים‪.‬‬

‫עלינו לדייק את הטעם המתוק ולאכול מהדברים המתוקים שניתנו לנו‬
‫מהטבע‪ .‬אלו הם הפירות‪ .‬אם נאכל שוקולד‪ ,‬סוכריות ושאר ממתקי‬
‫"אקסטרים" נחפש לעצמנו ריגושים מיותרים‪ .‬נתמכר אליהם ונרצה‬
‫מהם עוד ועוד‪ .‬כאן יחד עם התלמידים ניתן לחשוב על בחירות באכילה‪,‬‬
‫ועל היכולת לאכול דברים שטובים לי‪ .‬ניתן גם כמובן לדבר על אכילה‬
‫ממקום רגשי‪ .‬אם התלמיד רואה את המורה בשעת אכילתו‪ ,‬בצורת‬
‫אכילתו (בנימוס‪ ,‬בנחת‪ ,‬בלעיסה‪ )...‬וגם יראה מה בצלחתו – מזון טעים‬

‫ובריא‪ ,‬אוכל לא מתועש אלא בייתי‪ ,‬יתכן וגם הוא ירצה לנסות‪.‬‬
‫אם המורה ישמח באוכל שלו‪ ,‬ייהנה ויתענג ממנו – זאת הדוגמא האישית‬
‫הטובה ביותר‪ .‬אך אם המורה ישדר שהוא סובל מכך‪ ,‬ושהאוכל אינו‬

‫ערב לחיכו התלמיד יפנים בדיוק את ההיפך‪.‬‬
‫לכן‪ ,‬לפני שאנחנו מחנכים את הילדים – הבה נחנך את עצמנו לאכול‬

‫בצורה טובה ובריאה ומהנה‪.‬‬

‫כנה שכטר‪ -‬יועצת לבריאות טבעית ומנחת סדנאות לבישול ואורח חיים‬
‫בריא‪ .‬לייעוץ וסדנאות ‪054-4336820‬‬

‫‪11‬‬