Page 66 - SK Tahun 2 Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan
P. 66
Jom Berlari
Azmi menyertai pertandingan merentas desa anjuran
sekolah. Mereka berlari di kawasan rekreasi
berhampiran sekolah.
Semakin cepat degupan
jantung, semakin tinggi
Pernafasan lebih perlahan kadar nadi saya.
sebelum berlari.
PENGUKUHAN
Bandingkan perbezaan kadar nadi sebelum dan selepas
aktiviti merentas desa.
3.2.1,
4.2.1,
4.2.2,
58 4.2.3, • Murid perlu memanaskan badan sebelum berlari untuk mengelakkan risiko kecederaan.
5.2.1 • Murid perlu menyejukkan badan selepas berlari untuk mengurangkan kelesuan.
