มีวิธีปรุงอาหารอะไร ที่จะให้ทั้งความ อร่อย และคุณค่าทางโภชนาการ ที่คุณจะ สามารถ ทำ ให้กับครอบครัวของคุณ? ตามหลักการก็คือ การผสมผสาน รวมกันของ: • ผักและผลไม้สด, • ธัญพืช, • ความสมดุลของ โปรตีน, เกลือแร่, คาร์โบไฮเดรตและ ไขมัน