Page 119 - 8.Plaster Of Paris ( P.O.P )
P. 119
1. Senaman isometric
•Static quadricep’ - mengeraskan otot
•kira 1—10,
•kemudian relaks sambil kira 1-10.
•Ulang senaman 2 – 3 kali dan beransur-ansur
ke 10—15 kali dalam setiap jam terjaga.
120
