Page 72 - DSKP PJPK TAHUN 2

KSSR KOMPONEN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 2

STANDARD PRESTASI

TAHAP
PENGUASAAN TAFSIRAN

 Boleh melakukan aktiviti regangan statik.
1  Boleh menyatakan bentuk badan.
 Boleh mencatat tinggi dan berat badan.
 Boleh melakukan aktiviti untuk meningkatkan kapasiti aerobik dalam jangka masa yang ditetapkan.
 Boleh mengesan dan mencatatkan kadar degupan jantung sebelum melakukan aktiviti dan selepas melakukan
2 aktiviti.
 Boleh melakukan aktiviti lentik belakang ubah suai.
 Boleh menyatakan masalah kesihatan yang berkaitan dengan berlebihan berat badan.
 Boleh melakukan aktiviti regangan dinamik pada otot utama.
 Boleh menyatakan otot utama pada bahagian badan kesan daripada aktiviti regangan.
3
 Boleh melakukan aktiviti ringkuk tubi separa, tekan tubi ubah suai dan jengkit kaki setempat.
 Boleh menyatakan kepentingan melakukan senaman daya tahan dan kekuatan otot.

 Boleh melakukan senaman regangan statik dan dinamik serta senaman daya tahan otot dengan lakuan yang betul.
 Boleh melakukan senaman meningkatkan kapasiti aerobik secara berterusan dalam satu jangka masa.
4  Boleh melakukan aktiviti bergayut dan meniti pada palang dengan menggunakan tangan dalam jangka masa 15 ke
30 saat.
 Boleh menyatakan otot utama pada badan yang terlibat semasa melakukan senaman daya tahan otot.

 Boleh melakukan senaman meningkatkan kecergasan fizikal secara berkumpulan dengan bimbingan guru.
 Boleh membandingkan kesan melakukan senaman meningkatkan kapasiti aerobik dengan peningkatan kadar
5 pernafasan.
 Boleh membandingkan berat dan tinggi sendiri dengan carta pertumbuhan normal dengan bimbingan guru.
 Boleh membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal.

 Boleh bermain permainan yang melibatkan senaman kecergasan sebagai aktiviti meningkatkan kecergasan fizikal.
6
 Boleh mempunyai keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal.

73