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LIFESTYLE

MON MODE DE VIE

PAR LA MEMBRE MAROCAINE MARYOUSS

Je suis interne/résidente je n’ai pas de temps pour moi et ma famille ? Comment
s’organiser ?
En tant qu'interne, nous passons des journées entières à l’hôpital, entre le service et
les gardes, il n’est pas toujours aisé de s’organiser à la maison.

Voici mes astuces :

1- Je dors tôt en semaine.
Lorsque je rentre chez moi, je profite de ma famille, je cuisine le repas du lendemain
(si mon mari ne l'a pas fait) et je vais me coucher à 22h.

2- Je me réveille tôt.
En soirée je me suis occupée de ma famille, le matin je m’occupe de moi. Pendant que
tout le monde est endormi et que le calme règne dans la maison, je me lève de bonne
heure (4-5h du matin) je me fais un bon café, je lis puis 30 minutes de sport, je prends
ma douche, je prépare le petit déjeuner ou mon mari le fait (généralement on prépare
la veille des pâtes à crêpes, gaufres, des cakes...) Si on n’a pas le temps, ce sera le
matin : des toasts, des œufs, des corn flakes toujours accompagnés de fruits, et je me
prépare à aller au travail.

3- Les jours offs/les week end.
Il faut savoir passer des moments de qualité en famille, sortir, faire des activités...
- Chaque vendredi soir : c’est soirée cinéma à la maison, avec pizza, hamburger, tacos,
shawarma, pop-corn, desserts... (tout fait maison et en famille).
- Les dimanches matin (tant qu’il n’y’a pas de garde) ça sera petit déjeuner à
l’extérieur, marche sur la corniche le matin en famille et les différentes activités
(shopping, balades, pêche, camping, coiffeur…).
-Le Dimanche je m’arrange à passer faire plaisir, puis à 19h-20h : au boulot.
Je lis mes cours, des articles et je me couche à 22h pour être en forme le lundi.

Sinon le véritable secret est que mon mari et moi sommes complémentaires, il m'aide
dans toutes les tâches de la maison spontanément si je suis fatiguée et vice-versa.

Dans un couple il faut savoir s'entraider, ce n'est pas à la femme seule de tout faire ni
à l'homme non plus...

Avoir une vie professionnelle et personnelle

équilibrée est très importante pour son

épanouissement et son bien-être personnel afin

d'éviter le burn-out.

TOLUNA MAGAZINE / AVRIL 2022