Page 169 - Filosofi Teras

Bowen, memiliki ide untuk membagikan gelang karet kepada
jemaatnya untuk dikenakan di satu tangan. Kemudian jemaat diajak

untuk tidak mengeluh selama 21 hari. Jika 21 hari dia sukses tidak
mengeluh, maka gelang dipindahkan ke lengan yang lain, dan periode
21 hari diulang kembali. Jika kemudian seseorang menyadari dirinya
telah mengeluh sebelum 21 hari lewat, maka dia harus memindahkan
gelang itu ke tangan yang lain, dan menghitung ulang 21 hari dari
awal.

Sebagai seorang pengeluh profesional, saya cukup tertarik pada ide
ini. Akhirnya, saya memutuskan untuk mencobanya sendiri, tanpa
gelang atau anting. Menyadari bahwa tidak mengeluh selama tiga
minggu rasanya seperti menyuruh saya mendaki

Gunung Everest dengan bermodal kutang doang (alias hampir tidak

mungkin), maka saya mencoba versi Lite (ringan) saja. Saya
melakukan No Complaint Week, belajar tidak mengeluh selama
seminggu saja. Supaya termotivasi, saya juga mengajak teman-
teman di media sosial untuk melakukannya.

Eksperimen selama seminggu ini sangat menarik. Ada beberapa
temuan pribadi selama melakukannya. Yang pertama, saya baru

menyadari betapa seringnya saya mengeluh ketika saya berusaha
menghentikannya. Situasi apa pun bisa memicu saya untuk
mengeluh, mulai dari pekerjaan, urusan keluarga, sampai kehabisan
stok kacang sukro di rumah. Selama seminggu itu, dengan susah
payah saya berkali-kali menggigit bibir untuk tidak
mengomel/mengeluh, dan ketika dengan sadar kita melawannya,
barulah kita menyadari, selama ini kita sering banget mengeluh.

Yang kedua, dalam waktu sesingkat itu, saya menyadari bahwa saya
sebenarnya mampu untuk tidak mengeluh. Ketika kita mau berusaha
menyadari kebiasaan selama bertahun-tahun, kita memiliki
kemampuan untuk menghentikannya. Pelajaran terbesar saya selama
eksperimen seminggu itu adalah ternyata saya bisa mengendalikan
keluhan saya agar tidak terjadi secara otomatis.

Memang, beberapa kali saya gagal, tetapi secara keseluruhan selama
seminggu itu saya jauh lebih tidak menjadi pengeluh. Bagaikan
melatih otot dengan mengangkat beban-awalnya terasa berat, tetapi
seiring otot kita beradaptasi dengan beban yang sama sehingga tidak
terasa seberat yang dulu, maka kemampuan tidak mengeluh pun
terasa semakin mudah. Selain itu, menghentikan keluhan di bibir
terasa "menjalar", sampai akhirnya kita juga mulai menghentikan