Page 9 - 23 Hábitos Anti-Procrastinación Cómo dejar de ser perezoso y tener resultados en tu vida. Cel.

tarea no puede completarse. Como sea, cuando retas estas excusas, verás que la mayoría de ellas son
causadas por miedos escondidos o patrones de hábitos destructivos.
Hay siete excusas que la gente comúnmente da. Comprende por qué ocurren y estarás a un paso
más de acabar con la procrastinación:

EXCUSA 1: “No importa”
La gente a menudo evita tareas que no parecen importantes. En ocasiones no es que sean urgentes.
Otras veces es una tarea desagradable que no se relaciona con el objetivo final a largo plazo. Y, a
menudo, requiere que acabes con un miedo mayor. No importa lo que pase por tu cabeza, hay
ocasiones en que posponemos una tarea porque no parece ser importante.
Uno de los remedios más simples al “No importa” es desarrollar el hábito de hacer simples
decisiones. Ya sea que estés ocupado completando una tarea o que tengas el coraje para acabarla.

Como aprenderás, una de las mejores maneras para acabar con la procrastinación es hacer
decisiones duras en tu vida – incluso si eso significa eliminar cosas que una vez parecieron
importantes.
EXCUSA 2: “Necesito hacer ____________, primero.”
Los proyectos a menudo se quedan colgados porque una tarea específica necesita ser completada

antes haciendo cualquier cosa. Ya sea una llamada telefónica, un proyecto conflictivo, o una simple
compra, es fácil procrastinar cuando hay algo que necesita hacerse antes que cualquier cosa.
Puedes eliminar para siempre esta excusa desarrollando el hábito de definir completamente cada
proyecto. La clave aquí es fragmentarlos en una serie de pequeñas acciones que tomas en una base
diaria. (Crédito a Getting things done para mayor información.)
Excusa 3: “Necesito más información para comenzar.”

A veces es una excusa válida. A menudo tomamos tareas que requieren investigación extensa
antes de comenzarse. De todos modos, no creo que sea una excusa válida si lo haces semanalmente.
Con el riesgo de sonar sarcástico, la solución más simple a esta excusa es obtener más
información. No saber cómo hacer algo, nunca debería ser una razón para evitar un proyecto. Hoy en
día, es posible aprender cualquier habilidad o encontrar a alguien más que lo haga por ti.

Excusa 4: “Me siento agobiado y tengo mucho que hacer.”
Todos vivimos esos momentos en que nos sentimos agobiados. Parece que no importa cuán duro
trabajemos, nuestras listas de deberes nunca terminan. Usualmente, este problema sucede a gente que
posee “Mentalidad de Superman” donde se sienten personalmente responsables de hacer todo por sí
mismos.
El sentirse agobiado puede eliminarse enfocándose en proyectos importantes y
delegando/eliminando el resto. Una vez que sepas cómo identificar lo que es importante, encontrarás
fácil realizar solo cada tarea y concluirlas de manera consistente.

Excusa 5 “No tengo tiempo en este momento.”
De nuevo, esta es una excusa completamente válida. A veces, estas enfocado en un proyecto y no
tiene sentido comenzar otro. De cualquier modo, la excusa “sin tiempo” a menudo se vuelve un hábito
horrible de procrastinación donde estás siempre posponiendo cosas importantes.
Decir que no tienes suficiente tiempo ahora, promete un futuro perfecto en el que el trabajo será

más fácil, menos complicado y divertido de hacer. Subconscientemente sin embargo, mucha gente
hace esta excusa con la secreta esperanza de que lo que necesita hacer eventualmente desaparezca.
Si continuas posponiendo la acción hasta el mítico “algún día”, las oportunidades son muy altas
de que nunca puedas hacerte cargo de este proyecto.
Excusa 6: “Sigo olvidando hacerlo”