Page 54 - 綜合新聞560期04-18-2020

Compact News / 綜合新聞 04-18-2020 保健治療 / Compact News
03-21-2020
就排除特定食物。 - 透過抽濕機或空調令家居濕度保持在 汗水的某些成分物質有機會刺激皮膚，引致
5. 少吃誘發病邪食物 50%以下 痕癢及濕疹發作，因此身體溫度過高有可能
註冊中醫師倪詠梅指，在中醫角度，濕疹 - 避免使用地毯、軟墊等易被塵蟎依附 反過來加劇病情，故患者應避免焗桑拿等高

是風、濕、熱三種病邪屈在皮膚而起，因此要 的家具 溫排汗活動。
避開易誘發這些病邪的食物： - 移除臥室中的小飾品、書籍、雜誌及報 11. 運動前後做好準備
- 醃製發酵類食物：泡菜、酸菜等- 刺激 紙，以免沾上灰塵後被塵蟎黏附 胡醫生續指，適量運動可減壓及改善情
性食物：薑、蔥、蒜、辣椒、花椒、胡椒等- 生 8. 日常頻密保濕 緒，有助紓緩濕疹病情。
熱動血食物：竹筍、韭、無鱗魚（鱔、鰻等）、 註冊藥劑師鄭蔚聰指，濕疹皮膚一般很 但建議患者運動時最好穿著棉質、吸汗
蜆、鵝、牛肉、羊肉等 乾燥，故需常塗抹潤膚膏保持皮膚濕潤，從而 的鬆身衣服，出汗後應補充足夠水分，為身體
- 高脂食物：牛油、忌廉、全脂奶等奶製 重建皮膚屏障，次數愈頻密愈好，較嚴重的個 降温，防止汗水或衣服磨擦導致皮膚受刺激；

品及肥肉、雞皮、豬油、動物內臟等 案甚至會建議一日塗六至九次；如感覺正在 運動後亦應盡快用清水沖洗和抹乾皮膚，再
- 海鮮：蝦、蟹、帶魚、蠔等 使用的潤膚膏不夠滋潤，可再增加塗抹的次 塗上護膚膏保濕。
- 補品補藥：鹿茸、燕窩等 數或選用油分比例較高的潤膚膏。 12. 外出做足防曬
- 高糖食物：台式飲品、糖果、朱古力、 9. 洗澡時間及方法 胡醫生表示，陽光會令皮膚乾涸，繼而
高糖水果（如葡萄）等 皮膚科專科醫生陳厚毅表示，一般會建 容易敏感痕癢，因此有部分濕疹患者的病情
議濕疹患者縮短洗澡時間，以免沖洗太久而
6. 多吃改善腸胃食物 【美女郊遊遊】 或會因曬太陽變差，如要外出必須做好以下
不少中西醫都認為，濕疹與腸胃問題令 導致皮膚變乾，避免使用清潔力過強的沐浴 防曬措施：
沈殷怡陳欣妍比堅尼終出場
毒素無法釋放有關，因此透過多進食對腸胃 露，又或洗澡塗潤膚霜為皮膚保濕。 - 慎選無香料、無防腐劑、防曬系數達
有益的食物對病情也有一定幫助，特別可多 10. 避免高溫排汗活動 SPF50的物理性防曬霜- 避免於早上11時至下

吃： 排汗理論上對皮膚健康有幫助，但未必 午2時曝曬- 可使用闊邊帽、防UV的傘遮擋太
適合濕疹患者？皮膚科專科醫生胡惠福解釋，
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益生菌（Probiotic）：納豆、味僧、蘋果
沙灘踢浪奔跑陽光滿瀉 陽- 穿鬆身、長袖、棉質的防UV衣服
醋等- 必需脂肪酸（Omega-3、Omega-6脂肪
ViuTV行山節目《美女郊遊遊》由 的「非常正路線資訊」中也提到，這段 Cam-men哥哥都忍唔住講：「導演自肥
酸）：亞麻籽、牛油果、三文魚等
「Double S」沈殷怡、陳欣妍主持，以 路山勢陡峭、滿布碎石，而且又冇遮擋 可恥...」唉，只能安慰說一句：「這些機
- 種籽（含豐富鋅）：奇亞籽、南瓜籽等
及阿Dee（何啟華）兼任主持及工作人 物，又曬又辛苦，是香港的超高難路 會不是你的。」
- 高纖維食物：無花果、覆盆子、秋葵等
員，行山之餘還會介紹香港大自然風 線。
- 高維他命A食物：胡蘿蔔、波菜、柿等
景兼挑戰各種高難度任務。早前《美 睇住「Double S」沈殷怡和陳欣妍
7. 清除家居塵蟎
女郊遊遊》的一段愚人節片花成功震 兩位行上高山，沿途真是十分驚險！
家居對濕疹患者也未必安全？根據香港
撼整個網絡，令萬千網民都引頸以待， 爬（已經唔係行）到半路時，沈殷怡
過敏協會資料，時常潛伏在床褥、被單的塵
到了今集（17/04，週五），大家最期待 更對着鏡頭抱怨：「咩吖？呢條根本
蟎，排泄物內的酵秦含有極高致敏原，可能會
的畫面終於都出現了！ 唔係路。」至於落山呢？就冇嘅...導演
誘發濕疹。由於塵蟎可隨着空氣飄入家中，難
不過，去目標 地 點 之前 之前， 就十分貼心地換上了她們沙灘踢浪、
以杜絕，但可從家居生活入手，盡量減少塵蟎
「Double S」原來還要在由赤經營地出 奔跑，各種嬉戲玩耍的畫面，其中，當
過敏情況，可參考以下方法：
發，途經大浪坳，再直上行山黑點中的 Cam-men在拍攝陳欣妍的Mood-Shot（
- 把床墊及枕頭放在抗過敏床罩裡- 每
黑點 - 蚺悲尖，行畢全長3.5km，上升 氣氛畫面時，格仔導演就疑似唔收貨
周用攝氏54.4度熱水清洗床具
450m下降21m的路程才能到達。片尾 將攝錄機奪去，自己親身上陣掌鏡，連

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