Page 26 - PENGURUSAN DIRI Ting 1 KSSMPK KS

JANGKAAN TARIKH, TEMPOH DAN CARA MEREKOD KEDATANGAN HAID

Setiap perempuan akan mengalami kedatangan haid pada peringkat usia
yang berbeza-beza. Kitaran haid berlaku dengan purata 28 hari.

JUN JULAI

A I S R K J S A I S R K J S

1 2 3 1
4 X X X X X 2 3 3 4 5 6 7 8
9 10
5
6
7
8
11 12 13 14 15 16 17 9 10 11 12 13 14 15
18 19 20 21 22 23 24 16 17 18 19 20 21 22
25 26 27 28 29 30 23 24 25 26 27 28 29
30 31

Petunjuk: INFO

X Fasa haid Kedatangan haid perlu
direkod bagi memudahkan
Berlaku selama 1 hingga 5 hari. kita mengira jangkaan tarikh
bagi kedatangan haid pada
Fasa pemulihan
bulan seterusnya.
Berlaku pada hari ke-6 hingga
hari ke-11.

Fasa subur

Berlaku pada hari ke-12 hingga
hari ke-16. Fasa
Haid
Fasa
Prahaid
Fasa prahaid
Fasa
Berlaku pada hari ke-17 hingga Pemulihan
Fasa
hari ke-28. Subur
Pengovulan
Jangkaan tarikh kedatangan haid
pada bulan seterusnya.

Gambar rajah fasa kitaran haid
Sumber: Kementerian Kesihatan Malaysia
• Menerangkan jangka tarikh dan tempoh berlaku kedatangan haid. 1.3.2
NOTA 15
GURU • Menjelaskan dan membimbing murid melakukan aktiviti merekod kedatangan haid.
• Guru menyediakan jadual merekod tarikh dan tempoh kedatangan haid selama
setahun untuk murid perempuan.