Page 66 - KSSMPK Pend_Jasmani_dan_Pend_Kesihatan_Pendidikan_Khas_Tingkatan_2
P. 66
Kemahiran Membaling
Asas Memegang Bola
• Pegang dengan dua jari berada di tengah bahagian benang jahitan bola.
Asas Membaling Bola
Fasa Bersedia Fasa Balingan Fasa Ikut Lajak
• Berdiri • Fokus pada sasaran dan • Lepaskan bola
sambil bahu pastikan badan seimbang. ke sasaran
menghadap • Tangan dominan yang sebaik lengkap
sasaran. memegang bola diluruskan putaran lengan
• Tangan dominan ke bawah. Ayun tangan ke melepasi telinga
yang memegang belakang dan terus ke atas pembaling.
bola diletakkan kepala. • Ikut lajak
di bawah dagu • Fleksi kaki dan melangkah selepas balingan
dan posisi badan ke hadapan. bola.
mengiring ke • Ayun tangan ke hadapan
arah balingan. mengikut arah pusingan jam.
58 S.P 1.6.4, 2.6.4, 1.6.5, 2.6.5, 5.2.3, 5.2.4
