Page 132 - buku teks mate kssmpk ting 3

Nisbah

Dalam kehidupan seharian, kita selalu membuat perbandingan yang
melibatkan angka. Contohnya, perbandingan antara markah ujian sesuatu
mata pelajaran, ketinggian badan, bilangan ahli keluarga dan sebagainya.
Apabila kita membandingkan kuantiti yang mempunyai unit yang sama,
perbandingan ini dinamakan nisbah.

Piramid makanan ialah satu carta yang membantu kita merancang
pengambilan jenis-jenis makanan mengikut kuantiti yang sesuai untuk
gizi seimbang.

Perhatikan piramid makanan berikut. Perbandingan antara sajian harian
sayur-sayuran dengan buah-buahan membentuk satu nisbah 3 : 2.

Piramid Makanan Malaysia

Lemak, minyak, gula dan garam
Makan sedikit

Ikan, ayam, daging dan kekacang
1 sajian ikan sehari
Susu dan produk tenusu ½ - 2 sajian ayam / daging / telur sehari
1- 3 sajian sehari ½ - 1 sajian kekacang sehari
Makan dengan Makan dengan sederhana
sederhana
Buah-buahan
Sayur-sayuran 2 sajian sehari
3 sajian sehari Makan banyak
Makan banyak

Nasi, mi, roti, bijirin, produk bijirin
dan ubi-ubian
4 - 8 sajian sehari
Makan secukupnya

Sumber: www.myhealth.gov.my/en/p-6/piramid-makanan-malaysia/
122