Page 5 - Nota Sains Tahun 3
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B 营养素
(i) 食物中所含的营养素：
(ii) 营养素对人体的重要性和食物的例子：
营养素 重要性 种类
碳水化合物 提供精力 面包 / 馒头
饭 / 粥
玉米
面条 / 米粉
马铃薯 / 番薯 / 木薯
饼干
蛋白质 帮助成长 肉类
鱼类
豆类
牛奶
鸡蛋
乳酪
维生素 保持健康 蔬菜
水果
矿物质 保持健康 牛奶
江鱼仔
盐
脂肪 使身体保暖 食油
黄油
植物黄油
花生
膳食纤维 预防便秘 燕麦片
蔬菜
水果
水 调节体温 西瓜
白开水
果汁
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