Page 39 - Bola Baling Sekolah Rendah
P. 39
Bola Baling
BAB 5 PERKEMBANGAN KEMAHIRAN
5.1 MENANGKAP DAN MENERIMA BOLA
1. Asas posisi badan
• Kaki seluas bahu.
• Kedudukan bahu menghadap arah pengerakan bola.
• Tumpuan : Kepala dan mata kepada bola
• Bahagian atas pinggang condong sedikit ke arah pergerakan bola.
• Tangan dan tapak tangan dihalakan ke arah bola
• Siku dibengkokkan sedikit mengikut kesesuaian.
2. Asas posisi tangan
• Bagi menerima bola tinggi ( paras dada dan ke atas), posisi tapak tangan
membentuk segi tiga dengan ibu jari dan jari telunjuk hampir bersentuhan
antara kanan dan kiri. 39
BAB 5 • Bagi menerima bola rendah ( paras pinggang dan ke bawah), jari-jari menghala
ke tanah dengan kedua-dua jari kelingking hampir bersentuhan.
PERKEMBANGAN KEMAHIRAN a b c
