Page 138 - Buku Teks Pendidikan Jasmani dan Kesihatan (PJPK) Tingkatan 1

Aku Sudah Remaja?

Coretan Zulaikah

oleh Saidah Zulaikah Syafinaz

Remajakah Saya?

Alam remaja yang saya tunggu akhirnya tiba... Oh, saya
sudah remaja! Mak... Mak... Kenapa buah dada saya
menonjol? Malunya saya. Pergi sekolah asyik diperhatikan Senarai Bacaan
oleh kawan-kawan lelaki yang nakal. Saya mengasingkan
diri daripada rakan-rakan. Bertambah teruk apabila muka “ Majalah siswa
saya ditumbuhi jerawat. Saya terus menyendiri dan malu “ Majalah celik
Amalan hidup sihat
“
untuk keluar rumah seperti biasa. Keadaan ini berlarutan “ Remaja cemerlang
“ Cergas bersama saya
selama beberapa minggu. “ Bukan bibir berbicara
Kakak perasan perubahan saya dan cuba menyelami
perasaan saya. Saya berkongsi masalah dengan kakak.
Dia membawa saya berjumpa rakannya yang kebetulan Sasaran Hidup
seorang kaunselor. Beliau menyatakan ini adalah perubahan
emosi yang biasa berlaku semasa perkembangan “ Menjadi anak yang baik
seksual sekunder. Beliau menegaskan bahawa saya perlu “ Menjadi pelajar contoh
memahami perubahan emosi ini untuk memupuk keyakinan, “ Menjadi orang yang
berguna kepada
meningkatkan penampilan, bekerjasama dengan ibu bapa masyarakat
dan rakan, menguatkan jati diri, meningkatkan daya “ Menjadi pebimbing
rakan sebaya
tahan diri dan menguruskan stres. “ Memiliki segulung ijazah
Bermula dari situ, saya mengambil usaha sendiri sebagai hadiah buat ibu
dan ayah
untuk menangani perubahan emosi ini. Saya menjalinkan
hubungan baik dengan kedua ibu bapa, guru, kaunselor,
dan rakan-rakan bagi membuang jauh-jauh perasaan
rendah diri saya. Akhirnya, saya dapat merasai dan lebih
PEERS
menghargai kasih sayang ibu bapa, kakak, guru dan rakan-
rakan. Hidup saya lebih ceria dan bermakna.

1

Bincangkan bagaimana berkomunikasi secara
berkesan dengan orang lain dapat menangani
masalah yang dialami semasa perkembangan
seksual sekunder. Bentangkan dalam bentuk
peta pemikiran.

130 1.1.3, 1.1.4