Page 4 - MEMELIHARA SISTEM DALAM TUBUH MANUSIA
P. 4

CARA MEMELIHARAN SISTEM
          DI DALAM TUBUH MANUSIA




      3.   SISTEM PEREDARAN DARAH



             i)   Kurangkan pengambilan makanan

                   yang mengandungi lemak dan
                   kandungan gula yang tinggi kerana

                   ianya boleh menyebabkan kolestrol

                   berkumpul di dalam salur darah dan
                   membentuk plak yang boleh

                   menyempitkan salur darah dan

                   jantung terpaksa bekerja lebih kuat
                   untuk mengepam darah ke seluruh

                   tubuh.


             ii)  Bersenam dengan cara yang betul

                  dan secara berkala untuk menguatkan

                  otot jantung.
   1   2   3   4   5   6